{"id":9766,"date":"2021-12-23T18:27:09","date_gmt":"2021-12-23T18:27:09","guid":{"rendered":"https:\/\/www.mindspa.me\/?p=9766"},"modified":"2021-12-23T18:27:09","modified_gmt":"2021-12-23T18:27:09","slug":"los-sesgos-cognitivos-mas-habituales","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/mindspa-dev.ru\/es\/los-sesgos-cognitivos-mas-habituales\/","title":{"rendered":"Los sesgos cognitivos m\u00e1s habituales…"},"content":{"rendered":"
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Nuestro pensamiento es un proceso multifac\u00e9tico. Lo usamos para procesar informaci\u00f3n basada en conocimiento y experiencias acumuladas; hechos estructurados, llegar a conclusiones, y tomar decisiones. \u00a1Confiamos en nuestros cerebros! Sin embargo, pensar puede llevarnos a cometer errores \u2013 se los llama sesgos cognitivos. Estos son conexiones err\u00f3neas que pueden hacer que no interpretemos correctamente determinadas situaciones. <\/p>\n\n\n\n

Nuestra visi\u00f3n del mundo consiste en creencias, ideas, y puntos de vista que se han desarrollado a partir de experiencias de vida previas. Hay algunas distorsiones que pueden deslizarse en nuestro cerebro. No es f\u00e1cil reconocerlas \u2013 no se diferencian de los pensamientos ordinarios y, generalmente, no nos los cuestionamos. \u00a1Es por eso que son tan peligrosos! Si no detectamos el error, entonces no podemos corregirlo. Y seguimos tomando decisiones bas\u00e1ndonos en aquellos hechos «manipulados» por el cerebro.<\/p>\n\n\n\n

Echemos un vistazo a los sesgos cognitivos m\u00e1s habituales:<\/p>\n\n\n\n

1. Personalizaci\u00f3n.<\/p>\n\n\n\n

«Soy la raz\u00f3n de todo». Mi vecino no me salud\u00f3 por la ma\u00f1ana \u2013 es probable que se sienta ofendido por algo que yo hice. Es el segundo d\u00eda consecutivo que mi jefe est\u00e1 en un estado de \u00e1nimo pesimista \u2013 \u00bfmi informe fue tan malo?<\/p>\n\n\n\n

Esta distorsi\u00f3n nos fuerza a pensar que cualquier situaci\u00f3n es la consecuencia de alguno de nuestros actos, aunque puedan existir muchas otras razones. El vecino simplemente no descans\u00f3 lo suficiente. Tu jefe no estaba de humor porque discuti\u00f3 con su mujer, o su  supervisor le llam\u00f3 la atenci\u00f3n por algo. <\/p>\n\n\n\n

2. Leer mentes, telepat\u00eda.<\/p>\n\n\n\n

Si pareciera que sabes exactamente lo que la otra persona est\u00e1 pensando, eso es un error cognitivo. Todo lo que asumimos acerca de los pensamiento de los dem\u00e1s son solo suposiciones nuestras, y nada m\u00e1s. De hecho, pensamos: \u201cLo que pienso sobre cierto tema se ve en mis gestos faciales. Cualquiera puede percibirlo\u201d.<\/p>\n\n\n\n

3. Sobregeneralizaci\u00f3n.<\/p>\n\n\n\n

Aqu\u00ed estamos haciendo referencia al h\u00e1bito de realizar conclusiones generales basadas en dos o tres casos de evidencia. Si sueles usar las palabras \u201csiempre\u201d, \u201cnunca\u201d, \u201cconstantemente\u201d, entonces es probable que tengas esta distorsi\u00f3n cognitiva.  <\/p>\n\n\n\n

\u201c\u00a1Haces trampa constantemente!\u201d, \u201cTodos los profesores son pedantes y aburridos\u201d, \u201c\u00a1A los ricos no les importa nadie m\u00e1s que ellos mismos!\u201d.<\/p>\n\n\n\n

4. Catastrofizaci\u00f3n.<\/p>\n\n\n\n

Cualquier situaci\u00f3n desagradable termina en una cat\u00e1strofe real, la cual lleva a otra cat\u00e1strofe, y todo terminar\u00e1 siendo una pesadilla. <\/p>\n\n\n\n

\u201cNo voy a aprobar este examen, me expulsaran de la universidad, y ser\u00e9 desalojado del campus, me quedar\u00e9 en la calle, no podr\u00e9 encontrar trabajo ya que no tendr\u00e9 t\u00edtulo y vivir\u00e9 como el vagabundo de la esquina\u201d.<\/p>\n\n\n\n

5. Un sentido del deber exagerado.<\/p>\n\n\n\n

Es tan exagerado que a veces se vuelve dif\u00edcil de tolerar. \u201cPodr\u00eda\u201d, \u201cDeber\u00eda\u201d, \u201cEs necesario\u201d, \u201cDebe hacerse\u201d.<\/p>\n\n\n\n

En el centro de esta distorsi\u00f3n se encuentra la idea de c\u00f3mo te deber\u00edas comportar t\u00fa y c\u00f3mo deber\u00edan hacerlo los otros. A qui\u00e9n, por cierto, \u00bfle deben algo? \u00bfPor qu\u00e9 deber\u00edas? La mayor\u00eda de las veces no hay respuesta a estas preguntas. Pero surgen muchas demandas. <\/p>\n\n\n\n

\u201c\u00a1Debo ser perfecto todo el tiempo!\u201d, \u201c\u00a1Mi jefe debe ser comprensivo y profesional!\u201d.<\/p>\n\n\n\n

6. Filtro negativo.<\/p>\n\n\n\n

Una fijaci\u00f3n excesiva por lo malo y por ver cualquier suceso a trav\u00e9s de un lente \u201cnublado\u201d. \u201cNo me has regalado flores. \u00a1No me amas!\u201d. Tu jefe te se\u00f1al\u00f3 un error que has tenido. \u201cEstoy fallando en mi trabajo, debe odiarme\u201d.<\/p>\n\n\n

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