{"id":9841,"date":"2021-12-31T18:35:32","date_gmt":"2021-12-31T18:35:32","guid":{"rendered":"https:\/\/www.mindspa.me\/?p=9841"},"modified":"2021-12-31T18:35:32","modified_gmt":"2021-12-31T18:35:32","slug":"come-riconoscere-il-tuo-genitore-interiore","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/mindspa-dev.ru\/es\/come-riconoscere-il-tuo-genitore-interiore\/","title":{"rendered":"Come riconoscere il tuo \u201cGenitore interiore\u201d?"},"content":{"rendered":"
\n
\"\"\/<\/a><\/figure>\n<\/div>\n\n\n

<\/p>\n\n\n\n

\"\"<\/figure><\/div>\n\n\n\n

Se stai leggendo Mindspa, probabilmente hai gi\u00e0 imparato qualcosa sul Bambino Interiore, sull’Adulto Interiore e sul Genitore Interiore. Si tratta degli stati del nostro io, che sono presenti in ognuno di noi in diverse quantit\u00e0 e proporzioni. Potremmo non esserne consapevoli, ma, in ogni momento della nostra vita, agiamo incarnando uno di questi ruoli. Sarebbe bellissimo se riuscissimo a scegliere quello giusto. ?<\/p>\n\n\n\n

Oggi parleremo del Genitore Interiore. Il modo in cui comunica con noi, quali parole \u201cpronuncia\u201d, come ci critica o ci sostiene, dipendono dall’esperienza che abbiamo vissuto durante l’infanzia, comunicando con le persone pi\u00f9 significative: i nostri genitori o i caregiver.<\/p>\n\n\n\n

In altre parole, questa parte di noi si \u00e8 formata perch\u00e9 abbiamo interiorizzato, \u201cassimilato\u201d la mamma, il pap\u00e0 e gli altri caregiver, con tutti i loro punti di forza e debolezza. Sono diventati una parte importante della nostra psiche. E ora, indipendentemente dal fatto che ci siano i veri genitori accanto a noi e che siano vivi, continuano a influenzare il nostro comportamento, i pensieri, le decisioni e le azioni.<\/p>\n\n\n\n

Quando era piccola, la madre di Anna le ripeteva costantemente: \u201cSei cos\u00ec imbranata!\u201d. Ora Anna ha 42 anni. Sua madre \u00e8 morta dieci anni fa, ma, qualunque cosa accada (rompe un bicchiere, inciampa o commette un errore), si rimprovera con le stesse parole.<\/p>\n\n\n\n

Questo \u00e8 un esempio esplicativo di un Genitore Interiore \u201cassimilato\u201d. Nel caso di Anna, questo Genitore la svaluta e la critica…<\/p>\n\n\n\n

Per capire quali funzioni ha il Genitore Interiore, basta ricordare i veri genitori. Di cosa sono responsabili i genitori? Del controllo di tutto e tutti, della valutazione dei nostri successi e risultati, del supporto, delle regole, delle punizioni e degli incoraggiamenti. \u00c8 facile intuire che ognuno di noi ha il proprio Genitore Interiore: gentile, solidale, controllante in modo rigido, manipolatore, incolpante, svalutante, ecc.<\/p>\n\n\n\n

In effetti, un buon genitore \u00e8 quello che riesce a essere in vari modi: in una certa misura esercita il controllo e pone dei limiti (perch\u00e9 ogni figlio ha bisogno di confini), ma, allo stesso tempo, supporta il figlio, empatizza con lui, lo abbraccia quando cade, lo loda, gli rivolge parole di incoraggiamento. Spesso, per\u00f2, il nostro Genitore Interiore compie soltanto una funzione: quella negativa. Fa di tutto per svalutare, sgridare, bacchettare o privare di qualcosa di importante. In questo modo, la nostra vita diventano triste e faticose. Come potrebbe essere altrimenti? Non c’\u00e8 il calore dei genitori… ci sono solo schiaffi e istruzioni.<\/p>\n\n\n\n

Per capire com’\u00e8 il TUO Genitore Interiore, pensa:<\/p>\n\n\n

\n
CURA IL TUO BENESSERE MENTALE<\/font><\/b><\/p>\n

La self-therapy pu\u00f2 essere uno strumento essenziale per la tua crescita personale ed emotiva.
Prova i nostri corsi<\/u><\/a> creati da psicologi esperti e scopri i benefici che possono portare nella tua vita.<\/p>\n

Non sei sicuro da dove iniziare?<\/p>\n

\n

FAI IL TEST GRATUITO<\/a><\/p>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n\n\n\n

— Cosa ti dici quando commetti un errore? \u00c8 una frase di supporto (\u201cVa tutto bene, puoi farcela\u201d, \u201cAbbi un po\u2019 di pazienza\u201d) o l\u2019esatto contrario (\u201cChe idiota!\u201d, \u201cBeh, come sempre, sei un tale stupido!\u201d)?<\/p>\n\n\n\n

— Sai come essere di supporto a te stesso? Come lo fai?<\/p>\n\n\n\n

— Hai il diritto di sbagliare?<\/p>\n\n\n\n

— Come ti chiami nei momenti difficili?<\/p>\n\n\n\n

Analizza le risposte. Se il tuo Genitore Interiore \u00e8 disfunzionale, non \u00e8 difficile \u201crilevarlo\u201d e capirlo da queste risposte.<\/p>\n\n\n\n

Un\u2019altra cosa importante: quanto \u00e8 presente il Genitore Interiore? Se la sua presenza e influenza sono eccessive, il soggetto seguir\u00e0 le istruzioni e le regole e non si conceder\u00e0 di divertirsi o di fare qualcosa \u201cfuori luogo\u201d. Si tratta delle persone che fanno sesso a orari prestabiliti, che percepiscono ogni spontaneit\u00e0 come una ribellione, che comprano solo cibi sani e che pensano che solo gli idioti ballino sotto la pioggia.<\/p>\n\n\n\n

Se il Genitore interiore non \u00e8 abbastanza presente (il che significa che un altro stato dell’Io \u00e8 preponderante e in eccesso), invece, molto probabilmente non sai come attivare la funzione di controllo: sei sempre in ritardo e hai problemi con i principi e le norme della moralit\u00e0 .<\/p>\n\n\n\n

La buona notizia \u00e8 che il Genitore Interiore pu\u00f2 essere cambiato. \u00c8 meglio farlo in terapia, ma puoi anche iniziare da solo. Per riuscirci, devi fare quanto segue:<\/p>\n\n\n\n

\u25cb Scopri il tuo Genitore Interiore attuale: com\u2019\u00e8? In cosa \u00e8 esagerato? Che cosa manca? Come vorresti che cambiasse?<\/p>\n\n\n\n

\u25cb Smettila di rimproverarti e di criticarti, svalutando i tuoi successi. Anche se l’hai sempre fatto. Soprattutto se l’hai sempre fatto.<\/p>\n\n\n\n

\u25cb Impara a incoraggiarti, permettiti di commettere errori.<\/p>\n\n\n\n

\u25cb Ricorda cosa ti \u00e8 mancato nell’infanzia dai tuoi genitori e prova a dartelo adesso.<\/p>\n\n\n\n

\u25cb Riconosci che sei gi\u00e0 abbastanza bravo e non hai bisogno di cambiare te stesso, modellarti su qualcuno, confrontarti con il figlio di un’amica di tua madre, con un collega, un amico o una star del cinema.<\/p>\n\n\n\n

\u25cb Cerca e soddisfa i tuoi veri bisogni e desideri (un compito molto difficile!)<\/p>\n\n\n\n

Per concludere, un\u2019ultima cosa. Al giorno d\u2019oggi va di moda prendersi cura del proprio Bambino Interiore. Si tratta di una cosa davvero importante. Tuttavia, abbiamo altrettanto bisogno di un Genitore Interiore buono, reale e solidale! Dovresti iniziare a lavorare su questa parte del tuo mondo interiore. E noi siamo qui ad aiutarti! ?<\/p>\n\n\n\n<\/br>

Seguici anche sui social \ud83d\udc47<\/b><\/p><\/div>

<\/div>","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

Se stai leggendo Mindspa, probabilmente hai gi\u00e0 imparato qualcosa sul Bambino Interiore, sull’Adulto Interiore e sul Genitore Interiore. Si tratta degli stati del nostro io, che sono presenti in ognuno di noi in diverse quantit\u00e0 e proporzioni. Potremmo non esserne consapevoli, ma, in ogni momento della nostra vita, agiamo incarnando uno di questi ruoli. Sarebbe… Leer m\u00e1s »Come riconoscere il tuo \u201cGenitore interiore\u201d?<\/span><\/a><\/p>","protected":false},"author":1,"featured_media":9842,"comment_status":"closed","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"neve_meta_sidebar":"","neve_meta_container":"","neve_meta_enable_content_width":"","neve_meta_content_width":0,"neve_meta_title_alignment":"","neve_meta_author_avatar":"","neve_post_elements_order":"","neve_meta_disable_header":"","neve_meta_disable_footer":"","neve_meta_disable_title":"","footnotes":""},"categories":[3],"tags":[150,152,541,608,711,883,1218,1250],"class_list":["post-9841","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-ita","tag-bambini","tag-bambino-interiore","tag-famiglia","tag-genitori","tag-infanzia","tag-mindspa","tag-rispetto","tag-scelte"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/mindspa-dev.ru\/es\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/9841","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/mindspa-dev.ru\/es\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/mindspa-dev.ru\/es\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/mindspa-dev.ru\/es\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/mindspa-dev.ru\/es\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=9841"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/mindspa-dev.ru\/es\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/9841\/revisions"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/mindspa-dev.ru\/es\/wp-json\/wp\/v2\/media\/9842"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/mindspa-dev.ru\/es\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=9841"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/mindspa-dev.ru\/es\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=9841"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/mindspa-dev.ru\/es\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=9841"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}