{"id":9991,"date":"2022-01-07T19:37:07","date_gmt":"2022-01-07T19:37:07","guid":{"rendered":"https:\/\/www.mindspa.me\/?p=9991"},"modified":"2022-01-07T19:37:07","modified_gmt":"2022-01-07T19:37:07","slug":"test-di-autovalutazione-dellautostima-metodo-dembo-rubinstein","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/mindspa-dev.ru\/es\/test-di-autovalutazione-dellautostima-metodo-dembo-rubinstein\/","title":{"rendered":"Test di autovalutazione dell’autostima (metodo Dembo-Rubinstein)"},"content":{"rendered":"
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Autostima\u2026 Non ci crederai, ma \u00e8 la parola che viene usata pi\u00f9 spesso dalle persone che cercano un aiuto psicologico. Non c\u2019\u00e8 da stupirsi: l’autostima \u00e8 estremamente importante! Spesso, il modo in cui valutiamo noi stessi \u00e8 la chiave per una vita armoniosa e felice. Se cos\u00ec non fosse, ci limiteremmo a stare davanti a una porta chiusa a chiave, scervellandoci perplessi.<\/p>\n\n\n\n

L’autostima \u00e8 la concezione che una persona ha di s\u00e9 stessa, dei propri tratti positivi e negativi e del proprio atteggiamento nei confronti di s\u00e9.<\/p>\n\n\n\n

Oggi ti proponiamo un test per determinare il tuo livello di autostima e, allo stesso tempo, il livello delle tue aspirazioni (che cosa, secondo te, puoi aspirare a raggiungere).<\/strong><\/p>\n\n\n\n

Su un foglio di carta, disegna delle linee verticali che indicano i tuoi vari tratti: salute, intelletto, carattere, felicit\u00e0, soddisfazione di s\u00e9, ottimismo, aspetto (puoi aggiungere altre categorie). <\/p>\n\n\n\n

L’estremit\u00e0 superiore di ogni linea rappresenta lo stato in cui, secondo te, una persona \u00e8 pi\u00f9 felice e l’estremit\u00e0 inferiore rappresenta la condizione pi\u00f9 infelice. In altre parole, in fondo ci sono i tratti negativi che stai cercando di evitare e in cima le qualit\u00e0 positive che vorresti ottenere.<\/p>\n\n\n\n

Su ogni riga, indica con un piccolo trattino (-) il punto in cui, secondo te, ti trovi attualmente. Indica con un cerchietto (o) il punto in cui vorresti essere. Indica con una piccola croce (x) il punto che puoi realisticamente raggiungere, conoscendo le tue capacit\u00e0.<\/p>\n\n\n\n

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Disegna una linea per ogni tratto che vorresti testare. Ogni linea deve essere lunga 100 mm. Ogni millimetro rappresenta un punto.<\/p>\n\n\n\n

Segna le estremit\u00e0 superiori e inferiori di ogni linea con un trattino. Inoltre, segnane il centro con un punto. Come esempio, puoi vedere l’immagine allegata sopra.<\/p>\n\n\n\n

\u00c8 necessario eseguire il test prima di leggere l\u2019interpretazione dei risultati.<\/p>\n\n\n

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Interpretazione dei risultati<\/h4>\n\n\n\n

I parametri principali dell’autostima sono il livello, la stabilit\u00e0 e il realismo.<\/p>\n\n\n\n

Il test analizza:<\/p>\n\n\n\n