{"id":9995,"date":"2022-01-07T19:36:49","date_gmt":"2022-01-07T19:36:49","guid":{"rendered":"https:\/\/www.mindspa.me\/?p=9995"},"modified":"2022-01-07T19:36:49","modified_gmt":"2022-01-07T19:36:49","slug":"prueba-de-autoestima","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/mindspa-dev.ru\/es\/prueba-de-autoestima\/","title":{"rendered":"Prueba de autoestima"},"content":{"rendered":"
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Autoestima… Puede que no lo creas, pero es precisamente esta palabra la que m\u00e1s utilizan las personas que buscan ayuda psicol\u00f3gica. No es de extra\u00f1ar: \u00a1la autoestima tiene un gran significado! La forma en que nos evaluamos a nosotros mismos suele ser la clave para una vida armoniosa y feliz. De lo contrario, nos quedaremos de pie frente a una puerta cerrada, rasc\u00e1ndonos la cabeza.<\/p>\n\n\n\n

La autoestima es la comprensi\u00f3n que tiene una persona de s\u00ed misma, de sus rasgos positivos y negativos, y de su actitud hacia ellos mismos.<\/p>\n\n\n\n

Hoy te ofreceremos un test para determinar tu nivel de autoestima y, al mismo tiempo, el nivel de tus aspiraciones (lo que, en tu opini\u00f3n, puedes aspirar a conseguir).<\/p>\n\n\n\n

En una hoja de papel, dibuja l\u00edneas verticales que designen tus diferentes rasgos: salud, intelecto, car\u00e1cter, felicidad, satisfacci\u00f3n contigo mismo, optimismo, apariencia (puedes a\u00f1adir otras categor\u00edas). <\/strong><\/p>\n\n\n\n

El extremo superior de cada l\u00ednea representa el estado en el que, en tu opini\u00f3n, estar\u00eda la persona m\u00e1s feliz. Y el extremo inferior de la l\u00ednea representa a la persona m\u00e1s desgraciada. En otras palabras, en la parte inferior est\u00e1n los rasgos negativos que intentas evitar. Y en la parte superior \u2013\u00a0 las cualidades positivas que te esfuerzas por conseguir.<\/p>\n\n\n\n

Indica con un peque\u00f1o guion (-) el lugar de cada l\u00ednea en el que te encuentras actualmente, seg\u00fan tu opini\u00f3n. Indica con un peque\u00f1o c\u00edrculo (o) el lugar de cada l\u00ednea que te gustar\u00eda tener. Indica con una peque\u00f1a cruz (x) el lugar que puedes alcanzar de forma realista, conociendo tus capacidades.<\/p>\n\n\n\n

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Dibuja una l\u00ednea para cada rasgo que quieras comprobar. La altura de cada l\u00ednea debe ser de 100 mil\u00edmetros. Cada mil\u00edmetro representa un punto.<\/p>\n\n\n\n

Marca los extremos superior e inferior de cada l\u00ednea con un guion. Adem\u00e1s, marca el centro de cada l\u00ednea con un punto. Vea la imagen de arriba como ejemplo.<\/p>\n\n\n\n

Debes realizar la prueba antes de leer c\u00f3mo interpretar los resultados.<\/p>\n\n\n

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