![](\"\/wp-content\/uploads\/2023\/08\/Details_ES.png\")
<\/p>\n<\/p>\n
![\"title\"](\"\/wp-content\/uploads\/2023\/03\/title-bar.png\")
<\/p>\n
Las rupturas siempre son dolorosas, independientemente de la raz\u00f3n que las cause y de qui\u00e9n en la pareja decida terminar la relaci\u00f3n. Querer poner fin a una relaci\u00f3n cuando la otra persona no quiere puede causar tristeza, culpa y preocupaci\u00f3n. Ser abandonado causa mucho sufrimiento y la sensaci\u00f3n de ser rechazado. Incluso si uno se separa de com\u00fan acuerdo, es normal experimentar sentimientos dif\u00edciles como la ira o la depresi\u00f3n, al menos por un tiempo. Por muy dolorosa que sea la decisi\u00f3n, hay formas saludables de lidiar y superar una ruptura. Con el tiempo, el apoyo de familiares y amigos, la reflexi\u00f3n y la autocompasi\u00f3n, se puede volver a estar bien.<\/p>\n
No hay una manera correcta de sentirse despu\u00e9s de una ruptura, o de lidiar con ella, y no hay un tiempo preestablecido para superarla. Es importante tomarse el tiempo para procesarla en sus propios t\u00e9rminos y no esforzarse por superarla o avanzar m\u00e1s r\u00e1pido.<\/p>\n
Dejarse es dif\u00edcil y se pueden experimentar sentimientos complicados, intensos y contradictorios. Algunos son negativos, pero tambi\u00e9n pueden haber positivos, como una sensaci\u00f3n de libertad, alivio o conciencia. Hay que tratar de evitar los sentimientos de culpa y la autocr\u00edtica e intentar concentrarse en la aplicaci\u00f3n de las lecciones aprendidas de la relaci\u00f3n y en la creaci\u00f3n de la vida que se desea vivir.<\/p>\n
Aunque es normal lamentar lo que se pierde en una separaci\u00f3n, el final de una relaci\u00f3n a menudo abre nuevas oportunidades como nuevos pasatiempos, actividades y amistades, o la posibilidad de reinvertir en aquellos a los que no priorizamos durante la relaci\u00f3n. Estar abierto a nuevas experiencias y personas es un paso importante y saludable para avanzar.<\/p>\n
<\/p>\n
\u00bfC\u00f3mo saber si el curso es adecuado para ti? Si constantemente piensas en tu ex pareja, si la relaci\u00f3n ha terminado hace un tiempo, pero a\u00fan no puedes dejarla atr\u00e1s, si tu vida cotidiana resulta alterada y significativamente destruida despu\u00e9s de la ruptura, si sientes una profunda sensaci\u00f3n de p\u00e9rdida desde el final de la relaci\u00f3n y prefieres quedarte en casa y evitar salir tanto como sea posible, entonces el curso \u201cPost ruptura\u201d definitivamente puede ser de gran ayuda para ti.<\/p>\n
Este programa terap\u00e9utico est\u00e1 indicado para los que acaban de afrontar una separaci\u00f3n o una ruptura sentimental, para los que no logran superar el final de una relaci\u00f3n incluso despu\u00e9s de mucho tiempo, para los que piensan constantemente en las relaciones pasadas. Tambi\u00e9n es adecuado para las personas que quieren dejar atr\u00e1s el pasado, recuperar la confianza en el mundo y en las personas, construir una nueva relaci\u00f3n, lidiar con la culpa, la ira y otros sentimientos dif\u00edciles.<\/p>\n
<\/p>\n
<\/p>\n
<\/p>\n
El curso tiene un enfoque gradual. A lo largo de su duraci\u00f3n, cada d\u00eda se desbloquear\u00e1 una nueva clase. Tendr\u00e1s la tarea de estudiar la teor\u00eda y completar los ejercicios diarios que te ayudar\u00e1n a consolidar tu progreso y fortalecer los nuevos h\u00e1bitos. Analizar\u00e1s los aspectos a mejorar, te familiarizar\u00e1s con nuevos conceptos, redefinir\u00e1s tus necesidades y te centrar\u00e1s en tu crecimiento.<\/p>\n
El curso est\u00e1 disponible en la aplicaci\u00f3n Mindspa, que se puede descargar de forma gratuita desde Google Play y App Store. Podr\u00e1s seguir el programa terap\u00e9utico a tu ritmo y en cualquier momento del d\u00eda. Dentro de la aplicaci\u00f3n, encontrar\u00e1s otros recursos gratuitos como una variedad de art\u00edculos y ejercicios, podr\u00e1s actualizar tu diario terap\u00e9utico, podr\u00e1s poner en pr\u00e1ctica varias t\u00e9cnicas de afrontamiento, tendr\u00e1s a tu disposici\u00f3n un chatbot de emergencia y mucho m\u00e1s. Tambi\u00e9n tendr\u00e1s la opci\u00f3n de tomar notas directamente en tu tel\u00e9fono. El acceso a todos los cursos en los que te hayas inscrito permanecer\u00e1 activo para siempre.<\/p>\n
<\/p>\n
Nuestro equipo est\u00e1 formado por varios psic\u00f3logos y psiquiatras con experiencia en diversas \u00e1reas de la psicolog\u00eda, que trabajan de manera colaborativa para ayudar a las personas que necesitan apoyo emocional.<\/p>\n
Todos nuestros cursos se basan en tesis cient\u00edficas y a\u00f1os de pr\u00e1ctica profesional. En cada curso se aplican diversas t\u00e9cnicas terap\u00e9uticas, como la TCC y la terapia Gestalt, que se encuentran entre las m\u00e1s efectivas y las m\u00e1s utilizadas en terapia. Los cursos se realizan con una atenci\u00f3n meticulosa a los detalles. Cada contenido es revisado por un m\u00ednimo de tres profesionales de la salud mental diferentes, para garantizar la precisi\u00f3n cl\u00ednica y la m\u00e1s alta calidad.<\/p>\n
![](\"https:\/\/i.ibb.co\/hHfQsx3\/ES-Refund-single.gif)
<\/p>\n