{"id":1110,"date":"2021-01-09T13:17:31","date_gmt":"2021-01-09T13:17:31","guid":{"rendered":"https:\/\/www.mindspa.it\/?p=1110"},"modified":"2021-01-09T13:17:31","modified_gmt":"2021-01-09T13:17:31","slug":"imparare-a-riposare","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/mindspa-dev.ru\/it\/imparare-a-riposare\/","title":{"rendered":"Imparare a riposare"},"content":{"rendered":"<div class=\"wp-block-image\"><figure class=\"alignleft size-large is-resized\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" src=\"https:\/\/www.mindspa.it\/wp-content\/uploads\/2021\/01\/relax-63.jpg\" alt=\"\" class=\"wp-image-1111\" width=\"186\" height=\"124\" \/><\/figure><\/div>\n\n\n\n<p>\u201cCome riposi?\u201d: i maniaci del lavoro tendono ad odiare questa domanda irritante e incomprensibile.<\/p>\n\n\n\n<p>No, ovviamente, capiamo che non sei mai stanco e che vivi per lavorare, che ti \u00e8 sufficiente dormire un po&#8217;&#8230;Che anche se non dormi, va tutto bene.<\/p>\n\n\n\n<p>Ma siamo onesti, non volere e non sapere come reintegrare la tua energia prima o poi ti far\u00e0 crollare.<\/p>\n\n\n\n<p><strong>Hai bisogno di riposare davvero, non come quando fai una pausa dal lavoro. Questo \u00e8 il momento di:<\/strong><\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\"><li>Reintegrare le forze<\/li><li>Mettere in ordine i tuoi pensieri e i tuoi sentimenti<\/li><li>Realizzare i tuoi desideri<\/li><li>Fare nuove esperienze<\/li><li>Dare nuovo impulso alla tua ispirazione.<\/li><\/ul>\n\n\n\n<p>Trascorrendo il tuo giorno libero pulendo casa, dormendo fino a mezzogiorno o navigando in Internet, crei soltanto l&#8217;illusione di riposare. Apparentemente, il tuo corpo ha avuto un po&#8217; di riposo e la testa \u00e8 vuota, ma il tuo cervello non si riavvia.<\/p>\n\n\n\n<p>Ti suggeriamo di essere creativo nel cercare un modo per rilassarti durante il giorno libero. Non dovrai correre nel parco o andare a pescare stavolta, lo promettiamo.<\/p>\n\n\n\n<p><strong>1. Come rilassarti se ti manca socializzare e ti mancano i tuoi amici.<\/strong><\/p>\n\n\n\n<p>Invita le persone che ami ad una \u201cSfida in cucina&#187;. Ognuno porta la propria ricetta e crea un capolavoro culinario. Il tema della sfida dipende dalla tua immaginazione e dal set di prodotti: il vin brul\u00e9, le torte, la pizza, i cocktail, la bistecca pi\u00f9 gustosa, ecc.<\/p>\n\n\n\n<p>Vedrai i tuoi amici e riderai, per non parlare dei sapori.<\/p>\n\n\n<div align=\"center\">\n<div class=\"alt-notice\" align=\"center\"><b><font color=\"white\">CURA IL TUO BENESSERE MENTALE<\/font><\/b><\/p>\n<p>La self-therapy pu\u00f2 essere uno strumento essenziale per la tua crescita personale ed emotiva.<br \/>Prova i nostri <a href=\"https:\/\/mindspa-dev.ru\/it\/corsi\/\" rel=\"noopener\"><u>corsi<\/u><\/a> creati da psicologi esperti e scopri i benefici che possono portare nella tua vita.<\/p>\n<p>Non sei sicuro da dove iniziare?<\/p>\n<div align=\"center\">\n<p class=\"product woocommerce add_to_cart_inline example-cart-button\" style=\"border: 0px;\"><a class=\"button product_type_simple add_to_cart_button ajax_add_to_cart\" href=\"https:\/\/mindspa-dev.ru\/it\/test-psicologici\/\" rel=\"nofollow\">FAI IL TEST GRATUITO<\/a><\/p>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n\n\n\n<p><strong>2. Come rilassarti se sei stanco di comunicare con le persone<\/strong><\/p>\n\n\n\n<p>\u2026ma non ti dispiace comunicare con gli animali. Quelle creature soffici e pelose non saranno scortesi con te, non ti annoieranno n\u00e9 ti caricheranno di informazioni inutili. Solo emozioni positive, serotonina e ossitocina, felicit\u00e0, calore e\u2026pelo soffice.<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\"><li>Mostre di animali<\/li><li>Mercatino delle pulci<\/li><li>Passeggiate a cavallo<\/li><li>Cat &#8212; caf\u00e9<\/li><li>Fattorie e rifugi<\/li><li>Grandi acquari<\/li><\/ul>\n\n\n\n<p><strong>3. Come rilassarti se sei stanco di socializzare ma hai energia creativa.<\/strong><\/p>\n\n\n\n<p>Il disegno con la sabbia \u00e8 un tipo di arte particolare. Prova a seguire qualche lezione o a frequentare un seminario e, da quel momento in poi, saprai come trascorrere il tuo weekend.<\/p>\n\n\n\n<p>Piacere estetico e tattile, pratiche fantasiose, sollievo dallo stress e tranquillit\u00e0, cosa potrebbe esserci di meglio per il fine settimana?<\/p>\n\n\n\n<p><strong>4. Come rilassarti se sei stanco di socializzare e di creare, ma hai ancora la forza di sognare e fantasticare.<\/strong><\/p>\n\n\n\n<p>Ti consigliamo di realizzare una capsula del tempo. L&#8217;idea non \u00e8 nuova, ma puoi realizzarla nel modo che pi\u00f9 ti piace.<\/p>\n\n\n\n<p>Puoi preparare una scatola piena di oggetti che riflettono la tua vita attuale: scontrini del bar, caramelle preferite, monete, ritagli di giornali, foto di qualcuno, una cartolina recente, un tester del tuo profumo preferito, un disegno di tuo figlio, i risultati dei test, ecc.<\/p>\n\n\n\n<p>Potresti anche scrivere una lettera a te stesso 50enne (o scegliere una qualsiasi altra et\u00e0). Scrivi dei tuoi dubbi, sogni, problemi, speranze. Oppure puoi darti un consiglio, se preferisci.<\/p>\n\n\n\n<p>Ora impacchetta tutti questi tesori, attacca un adesivo con la data odierna e il giorno in cui dovresti aprire la capsula. Provaci. Esplorare te stesso e la tua vita in questo modo ti chiarir\u00e0 le idee, ti dar\u00e0 la possibilit\u00e0 di ripensare a qualcosa e sar\u00e0 molto utile per il tuo futuro.<\/p>\n\n\n\n<p><strong>5. Come rilassarti se sei stanco di tutto\u2026<\/strong><\/p>\n\n\n\n<p>Un serbatoio galleggiante o un serbatoio di deprivazione sensoriale. Se hai la possibilit\u00e0 di fare questa esperienza, non avere alcun dubbio. Si tratta di un serbatoio speciale riempito di acqua salata in cui n\u00e9 la luce n\u00e9 il suono possono penetrare. Quando ti immergi in esso, perdi le tue connessioni con il mondo esterno, perdi la capacit\u00e0 di sentire qualcosa. Potrebbe sembrare strano, ma anche estremamente allettante. Una sessione di rilassamento cos\u00ec profonda ti aiuter\u00e0 a ripristinare la tua energia velocemente, a liberare la mente e persino a trovare soluzioni alle situazioni pi\u00f9 complicate. Ci proverai?<\/p>\n\n\n\n<p>E, caro amico, ricorda, riposare \u00e8 il miglior investimento per il tuo lavoro futuro.<\/p>","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>\u201cCome riposi?\u201d: i maniaci del lavoro tendono ad odiare questa domanda irritante e incomprensibile. No, ovviamente, capiamo che non sei mai stanco e che vivi per lavorare, che ti \u00e8 sufficiente dormire un po&#8217;&#8230;Che anche se non dormi, va tutto bene. 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