{"id":11229,"date":"2022-08-23T21:20:34","date_gmt":"2022-08-23T21:20:34","guid":{"rendered":"https:\/\/www.mindspa.me\/?p=11229"},"modified":"2023-07-09T09:17:21","modified_gmt":"2023-07-09T09:17:21","slug":"signos-de-la-ansiedad-de-los-que-es-muy-dificil-hablar","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/mindspa-dev.ru\/it\/signos-de-la-ansiedad-de-los-que-es-muy-dificil-hablar\/","title":{"rendered":"Signos de la ansiedad de los que es muy dif\u00edcil hablar"},"content":{"rendered":"
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Casi todo el mundo ha experimentado ansiedad, y esto es normal. La ansiedad, dentro de l\u00edmites razonables, es \u00fatil e incluso necesaria. Se\u00f1ala que algo anda mal. Y eso te permite tomar medidas a tiempo para evitar algunos eventos perjudiciales.<\/p>\n\n\n\n

Pero si la ansiedad excede los l\u00edmites normales y se apodera por completo de la vida de una persona y comienza a controlarla, entonces esto ya se denomina trastorno de ansiedad. Y la vida de la persona, en este caso, puede volverse muy dif\u00edcil.<\/p>\n\n\n\n

Tambi\u00e9n puede ser dif\u00edcil y, a veces, vergonzoso hablar de ello. \u00bfQu\u00e9 es lo que las personas \u201cno ansiosas\u201d a menudo no saben acerca de aquellos que sufren de ansiedad?<\/p>\n\n\n\n

\u25cb Las personas ansiosas muchas veces pretenden ser \u201cnormales\u201d.<\/strong><\/p>\n\n\n\n

En otras palabras, deben ocultar la ansiedad que los sobrepasa en diversas situaciones, para no sobresalir, no parecer extra\u00f1os o nerviosos.<\/p>\n\n\n\n

\u25cb Sentimientos de soledad e incomprensi\u00f3n.<\/strong><\/p>\n\n\n\n

Las personas ansiosas son muy sensibles: reaccionan fuertemente a est\u00edmulos que son invisibles para los dem\u00e1s. Como resultado, no tienen a nadie con quien compartir sus sentimientos y emociones.<\/p>\n\n\n\n

\u25cb La falta de confianza en ellos mismos y en sus decisiones. <\/strong><\/p>\n\n\n\n

Pueden tener miedo de tomar una decisi\u00f3n equivocada o cometer un error y tener dudas constantes. Todo esto es incre\u00edblemente agotador y lleva mucha energ\u00eda.<\/p>\n\n\n\n

\u25cb Manifestaciones f\u00edsicas de la ansiedad.<\/strong><\/p>\n\n\n\n

Las personas ansiosas pueden tener problemas con el tracto gastrointestinal y, como resultado, experimentar verg\u00fcenza cuando sienten \u201cla llamada de la naturaleza\u201d si su tren se detiene repentinamente, o en un embotellamiento, en espacios llenos de gente o en una reuni\u00f3n importante; las palmas sudorosas hacen que sea vergonzoso ofrecer un apret\u00f3n de manos; el rostro enrojecido, la respiraci\u00f3n r\u00e1pida que es dif\u00edcil de ocultar, n\u00e1useas, sudoraci\u00f3n, diarrea: la lista es bastante extensa.<\/p>\n\n\n\n

\u25cb Reacciones emocionales excesivas.<\/strong><\/p>\n\n\n\n

Cuando la ansiedad es alta, las reacciones aumentan y la persona puede responder con m\u00e1s fuerza a lo que est\u00e1 sucediendo. Esto tambi\u00e9n conduce a arrebatos de irritaci\u00f3n, ataques de llanto y otras respuestas incomprensibles para los dem\u00e1s. <\/p>\n\n\n\n

\u25cb Drenaje constante de vitalidad y energ\u00eda.<\/strong><\/p>\n\n\n\n

La ansiedad fuerte es como una fuga en el casco de un barco: toda la energ\u00eda vital se drena y es imposible detenerla. En todas las tareas mundanas que las personas no ansiosas consideran cosa de todos los d\u00edas, las personas ansiosas gastan todos sus recursos: ir al trabajo en transporte p\u00fablico, hablar con los compa\u00f1eros (qu\u00e9 pesadilla) y con el jefe (una pesadilla al cuadrado), y todo esto va acompa\u00f1ado de constantes autoboicots y dudas a cada paso.<\/p>\n\n\n\n

La ansiedad excesiva puede afectar significativamente la calidad de vida y agotar la energ\u00eda de su «propietario». Todo esto crea una fuerte motivaci\u00f3n para derrotarla y tomar el control. Esto se puede hacer con la ayuda de la psicoterapia.<\/p>\n\n\n\n

Si est\u00e1s interesado en mejorar tu vida pero no puedes permitirte ir a terapia, hemos creado un curso sobre inteligencia emocional y un curso para ayudarte a recuperarte despu\u00e9s de una ruptura.<\/p>\n\n\n

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