{"id":1583,"date":"2021-03-22T16:38:41","date_gmt":"2021-03-22T16:38:41","guid":{"rendered":"https:\/\/www.mindspa.it\/?p=1583"},"modified":"2021-03-22T16:38:41","modified_gmt":"2021-03-22T16:38:41","slug":"lattesa-mi-uccide-il-tempo-non-passa","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/mindspa-dev.ru\/it\/lattesa-mi-uccide-il-tempo-non-passa\/","title":{"rendered":"L’attesa mi uccide…il tempo non passa!"},"content":{"rendered":"
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Dicono che non ci sia niente di peggio che dover aspettare e poi dover recuperare. Tuttavia, sembra che recuperare il ritardo sia pi\u00f9 facile, perch\u00e9 svolgi delle azioni, mentre l’attesa uccide con la sua passivit\u00e0 e con il fatto che nulla, al momento, dipende da te e che tu non sappia letteralmente cosa fare.<\/p>\n\n\n\n

Dobbiamo spesso aspettare, sia per le piccole cose come il trasporto pubblico, un appuntamento dal medico, gli ingorghi stradali, sia per cose pi\u00f9 importanti, il cui risultato pu\u00f2 influenzare significativamente la nostra vita come l\u2019ottenere un permesso di soggiorno, i risultati degli esami per l’ammissione all’Universit\u00e0, una chiamata dopo un colloquio di lavoro, etc. Se nel primo caso \u00e8 sufficiente spulciare nel telefono delle applicazioni interessanti o guardare un video, nel secondo caso la situazione \u00e8 leggermente diversa.<\/p>\n\n\n\n

\u00a0L’attesa crea incertezza <\/strong>e, soprattutto, la spiacevole sensazione di essere in un \u201climbo<\/strong>\u201d, una dipendenza fastidiosa dalla decisione di qualcun altro, da cosa diranno le carte, da qualcosa che \u00e8 completamente fuori dal nostro controllo.<\/p>\n\n\n\n

Come aiutare un’altra persona:<\/strong><\/p>\n\n\n\n

— sostieni l’idea che anche se il risultato non \u00e8 quello che vorrebbe, cosa sicuramente spiacevole, non \u00e8 comunque qualcosa di irreparabile. Potrebbe essere d\u2019aiuto chiedere: \u201cCosa succede se non funziona?<\/strong> Immagina l’opzione pi\u00f9 sfavorevole. Che cosa hai intenzione di fare in quel caso?<\/strong>\u201d. Ci\u00f2 consentir\u00e0 al soggetto di passare da concetti astratti nefasti, dall\u2019orrore degli orrori, a pensieri concreti: in cosa consiste esattamente questo orrore e come lo affronter\u00e0;<\/p>\n\n\n\n

— cerca di ridurre artificialmente l’importanza di ci\u00f2 che sta aspettando: \u201cDici che questo lavoro \u00e8 davvero il migliore. Il migliore in assoluto? Forse se non lo ottieni, ci saranno nuove opportunit\u00e0!\u201d<\/p>\n\n\n\n

Come aiutare te stesso:<\/strong><\/p>\n\n\n\n

— sviluppa la tua personale posizione e decidi come vivrai ci\u00f2 che sta accadendo. Farai avanti e indietro nella stanza, ti morderai le unghie, ti figurerai immagini di fallimento o sceglierai un’altra opzione? Renditi conto che questa \u00e8 soltanto una tua scelta;<\/p>\n\n\n\n

— \u201cnon perdere tempo<\/strong>, fai un piano B, e non guasterebbe neanche un piano C\u201d. Il processo: a) restituisce il senso di controllo sulla situazione b) funziona come una tecnica di decatastrofizzazione: s\u00ec, potrebbe non andare come vorrei, ma questo non \u00e8 un motivo per arrendersi.<\/p>\n\n\n\n

— prendi l’accettazione di ci\u00f2 che non dipende da te come occasione per lavorare, non con le tue aspettative, ma con la realt\u00e0: \u201cVolevo farlo, ma non ce l\u2019ho fatta<\/strong>\u201d. <\/strong>Puoi soffrire all’infinito per le occasioni mancate, incolpare te stesso , gli esaminatori e il destino. Oppure puoi prenderle come punto di partenza e muoverti in una nuova direzione.<\/p>\n\n\n

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Dicono che non ci sia niente di peggio che dover aspettare e poi dover recuperare. Tuttavia, sembra che recuperare il ritardo sia pi\u00f9 facile, perch\u00e9 svolgi delle azioni, mentre l’attesa uccide con la sua passivit\u00e0 e con il fatto che nulla, al momento, dipende da te e che tu non sappia letteralmente cosa fare. Dobbiamo… Leggi tutto »L’attesa mi uccide…il tempo non passa!<\/span><\/a><\/p>","protected":false},"author":1,"featured_media":1584,"comment_status":"closed","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"neve_meta_sidebar":"","neve_meta_container":"","neve_meta_enable_content_width":"","neve_meta_content_width":0,"neve_meta_title_alignment":"","neve_meta_author_avatar":"","neve_post_elements_order":"","neve_meta_disable_header":"","neve_meta_disable_footer":"","neve_meta_disable_title":"","footnotes":""},"categories":[5],"tags":[99,127,580,702,798,883,1006,1343],"class_list":["post-1583","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-mental-health","tag-ansia","tag-attesa","tag-fortuna","tag-incertezza","tag-limbo","tag-mindspa","tag-paura","tag-speranza"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/mindspa-dev.ru\/it\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/1583","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/mindspa-dev.ru\/it\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/mindspa-dev.ru\/it\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/mindspa-dev.ru\/it\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/mindspa-dev.ru\/it\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=1583"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/mindspa-dev.ru\/it\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/1583\/revisions"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/mindspa-dev.ru\/it\/wp-json\/"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/mindspa-dev.ru\/it\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=1583"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/mindspa-dev.ru\/it\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=1583"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/mindspa-dev.ru\/it\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=1583"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}