{"id":1651,"date":"2021-03-29T18:25:59","date_gmt":"2021-03-29T18:25:59","guid":{"rendered":"https:\/\/www.mindspa.it\/?p=1651"},"modified":"2021-03-29T18:25:59","modified_gmt":"2021-03-29T18:25:59","slug":"come-comportarsi-con-delle-persone-aggressive","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/mindspa-dev.ru\/it\/come-comportarsi-con-delle-persone-aggressive\/","title":{"rendered":"Come comportarsi con delle persone aggressive?"},"content":{"rendered":"
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Nelle situazioni critiche le persone manifestano reazioni diverse: <\/strong>qualcuno piange, qualcuno reagisce in maniera isterica, qualcuno resta intontito e stupito. Oppure potrebbero esserci reazioni di rabbia, collera e aggressivit\u00e0 incontrollata.<\/p>\n\n\n\n

Come si manifesta:<\/strong> i muscoli si tendono, il soggetto arrossisce, pu\u00f2 gridare contro qualcuno, minacciarlo, tirare pugni, lanciare cose, colpire il muro, si adopera per punire coloro che ritiene colpevoli. Uno spettacolo spaventoso.<\/p>\n\n\n\n

\u00c8 importante capire che tale comportamento \u00e8 una risposta alle circostanze, non a te!<\/strong> In tale situazione, \u00e8 importante non permettere alla reazione di trasmettersi ad altre persone, proteggere gli altri e te stesso da azioni aggressive e aiutare la persona a far fronte allo tsunami che infuria dentro di s\u00e9.<\/p>\n\n\n\n

Come aiutare un’altra persona preda dell\u2019aggressivit\u00e0:<\/strong><\/p>\n\n\n\n

— chiamala per nome, comunica educatamente, con calma, inizia gradualmente a parlare un po’ pi\u00f9 lentamente e con un tono sempre pi\u00f9 pacato. Se riesci a stabilire il contatto, la persona inizier\u00e0 ad adattarsi a te e la reazione svanir\u00e0;<\/p>\n\n\n\n

— dalle l’opportunit\u00e0 di \u201csfogarsi<\/strong>\u201d: picchiare un cuscino, strappare il giornale, accartocciare fogli di carta;<\/p>\n\n\n\n

— se il soggetto con te ha reazioni normali ed \u00e8 disposto a parlare, chiedigli di raccontarti come si sente, per cosa \u00e8 arrabbiato e con chi;<\/p>\n\n\n\n

— chiedi di aiutarti a fare qualcosa, ma fallo nel modo pi\u00f9 gentile possibile, in modo da non provocare un aumento della reazione: puoi affidargli un duro lavoro fisico;<\/p>\n\n\n\n

— cercate di chiarire e concretizzare ci\u00f2 che, a suo avviso, dovrebbe essere fatto in questa situazione. Offrigli una scelta tra due opzioni ragionevoli: \u201cPensi che sarebbe meglio…o….?\u201d;<\/p>\n\n\n\n

— se l’aggressivit\u00e0 \u00e8 eccessiva e pericolosa per gli altri, tieni presente che potrebbero esserci delle conseguenze. Se la forza potenziale e la probabilit\u00e0 di punizione sono elevate, il comportamento aggressivo potrebbe diventare meno pronunciato.<\/p>\n\n\n\n

— attento alla tua sicurezza! Non rimanere da solo con questa persona, se c’\u00e8 il rischio che l’aggressivit\u00e0 venga diretta verso di te.<\/p>\n\n\n\n

Cosa \u00e8 sconsigliato:<\/strong><\/p>\n\n\n\n

Discutere, \u201cagitarsi<\/strong>\u201d coinvolgendosi  a livello emotivo, contestare, dimostrare che la persona ha torto: la reazione non cesser\u00e0, al contrario, si infervorer\u00e0 ancora di pi\u00f9.<\/p>\n\n\n\n

Come aiutare te stesso, Se stai tremando di rabbia:<\/strong><\/p>\n\n\n\n

—  trova l’opportunit\u00e0 per stare da solo. Contrai tutti i muscoli del corpo per 8-10 secondi, quindi rilassali il \u200b\u200bpi\u00f9 possibile. Ripeti pi\u00f9 volte;<\/p>\n\n\n\n

— respira lentamente e con calma. Ad ogni espirazione, immagina che la rabbia fuoriesca dal tuo corpo sotto forma di nuvole di fumo arancioni;<\/p>\n\n\n\n

— corri, fai squat, flessioni, qualsiasi esercizio andr\u00e0 bene;<\/p>\n\n\n\n

— se ne hai modo, chiama una persona fidata e parla, in modo che la sensazione trovi un modo per sfogarsi.<\/p>\n\n\n

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