{"id":1762,"date":"2021-04-02T16:10:18","date_gmt":"2021-04-02T16:10:18","guid":{"rendered":"https:\/\/www.mindspa.it\/?p=1762"},"modified":"2021-04-02T16:10:18","modified_gmt":"2021-04-02T16:10:18","slug":"come-comunicare-con-una-persona-irritata","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/mindspa-dev.ru\/it\/come-comunicare-con-una-persona-irritata\/","title":{"rendered":"Come comunicare con una persona irritata?"},"content":{"rendered":"
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L’irritazione non \u00e8 solo il \u201cnon essere in vena<\/strong>\u201d, \u00e8 un’aggressione repressa che per qualche ragione non pu\u00f2 essere n\u00e9 espressa n\u00e9 diretta a chiunque o qualunque cosa l’abbia causata, motivo per cui si arrotola in una palla e continua a ribollire e ruggire piano. <\/p>\n\n\n\n

L’irritazione pu\u00f2 essere presente in maniera costante, togliendoti le forze e peggiorando la tua vita. Inoltre, scoppiare nei momenti peggiori potrebbe portarci a situazioni complicate e potrebbe farci guadagnare una cattiva reputazione.<\/p>\n\n\n\n

Come aiutare qualcun altro:<\/strong><\/p>\n\n\n\n

Ad essere onesti, di solito abbiamo voglia di allontanarci da una persona irritata piuttosto che aiutarla, \u00e8 il nostro istinto di autoconservazione. Se si tratta di qualcuno che non conosci, \u00e8 esattamente quello che dovresti fare. Tuttavia, se si tratta una persona a te cara, puoi provare a:<\/p>\n\n\n\n

— chiederle: \u201cSembri irritato o sbaglio?\u201d<\/em>. Fai attenzione al tuo tono di voce, deve essere calmo e cordiale;<\/p>\n\n\n\n

— lasciare che la persona esprima i propri sentimenti ad alta voce, ma non diventare mai un sacco da boxe!<\/p>\n\n\n\n

— se la persona ha voglia di parlare, puoi aiutarla a chiarire i motivi del suo stato: \u201cC’\u00e8 qualcosa che non ti piace?\u201d, \u201cPreferiresti che qualcosa fosse diverso?\u201d<\/em><\/p>\n\n\n\n

— se puoi aiutare a cambiare la situazione, prova a farlo; se non puoi, sii empatico: \u201cS\u00ec, capita. <\/em>\u2639<\/em> A volte vuoi qualcosa, ma fai fatica a ottenerlo\u2026\u201d<\/em><\/p>\n\n\n\n

— suggerire modi pi\u00f9 sicuri per esprimere la propria irritazione: strappare della carta, scarabocchiare su un quaderno, fare respiri profondi, immaginare qualcosa di bello e trasferirsi mentalmente in quell’immagine.<\/p>\n\n\n\n

Cosa \u00e8 sconsigliato: <\/strong><\/p>\n\n\n\n

— lasciare che qualcuno ti colpisca, anche se si tratta di persone care;<\/p>\n\n\n\n

— fare commenti come \u201cCalmati<\/strong>\u201d, \u201cSmettila di arrabbiarti!\u201d<\/p>\n\n\n\n

Come aiutare te stesso:<\/strong><\/p>\n\n\n\n

— cerca di capire cosa ti stia irritando. Scrivi la seguente domanda: Con chi (o cosa) sono arrabbiato davvero? Ascolta te stesso e articola una risposta;<\/p>\n\n\n\n

— se non riesci a comprenderlo, analizza le principali aree interne controllate dalle emozioni (mancanza di qualcosa\/eccesso di qualcosa):<\/p>\n\n\n\n