{"id":1851,"date":"2021-04-21T13:39:06","date_gmt":"2021-04-21T13:39:06","guid":{"rendered":"https:\/\/www.mindspa.it\/?p=1851"},"modified":"2021-04-21T13:39:06","modified_gmt":"2021-04-21T13:39:06","slug":"resta-li-no-vieni-qui","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/mindspa-dev.ru\/it\/resta-li-no-vieni-qui\/","title":{"rendered":"Resta l\u00ec, no vieni qui!"},"content":{"rendered":"
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Oggi ti presenteremo un estratto del corso sulla Controdipendenza<\/strong>.<\/p>\n\n\n\n

La controdipendenza \u00e8 un particolare schema di costruzione delle relazioni.<\/strong><\/p>\n\n\n\n

Si manifesta quando una persona evita di \u201cconnettersi<\/strong>\u201d con un’altra in alcune situazioni intime. I tipi di situazioni sono individuali per ognuno. C\u2019\u00e8 chi scappa di fronte all’idea di vivere insieme e chi scappa ogni volta che vengono presentati i programmi per il fine settimana.<\/p>\n\n\n\n

La controdipendenza viene spesso paragonata alla codipendenza, oppure vengono viste come contrapposte l\u2019una all\u2019altra. Ma la codipendenza non \u00e8 l’opposto della controdipendenza; questo \u00e8 un concetto fondamentalmente sbagliato.<\/p>\n\n\n\n

Controdipendenza e codipendenza possono coesistere (il che, tra l’altro, accade molto spesso).<\/p>\n\n\n\n

Codipendenza e controdipendenza condividono le stesse fondamenta: un’esperienza dolorosa che fa temere alle persone il dolore dell’abbandono e del rifiuto. Tuttavia, si pu\u00f2 essere salvati da questi ipotetici pericoli in diversi modi.<\/p>\n\n\n\n

Le persone codipendenti sono spesso esperte della fusione dolorosa di cui hanno bisogno o hanno idee precise su come vorrebbero fondersi in una persona sola. Iniziano cos\u00ec a riorganizzare diligentemente la relazione e il loro partner per far s\u00ec che si adattino a questo scenario. Il pensiero centrale che alimenta l’idea \u00e8 \u201cse non sono con te, non esisto\u201d.<\/p>\n\n\n\n

Le controdipendenti, d’altra parte, evitano le diverse forme di unione e d\u2019intimit\u00e0 per proteggersi dal pericolo psicologico che conoscono cos\u00ec bene, data l’esperienza passata.<\/p>\n\n\n\n

Controllano i livelli di libert\u00e0 negli aspetti che per loro sono importanti, arrivando persino a lottare per quella libert\u00e0. Se incappano in qualcosa che minaccia la loro libert\u00e0, si sentono come animali in gabbia, percepiscono un senso di ineluttabilit\u00e0, di una situazione insopportabile.<\/p>\n\n\n\n

Hanno, pertanto, il desiderio di uscire dalla situazione il pi\u00f9 velocemente possibile, di tagliarla fuori dalla propria vita, di fermarla o addirittura di fuggire. Le persone controdipendenti seguono anche uno schema specifico nel costruire le relazioni.<\/p>\n\n\n\n

L’uomo non si sviluppa mai in maniera uniforme, un po\u2019 come una torta con bordi di diversa altezza. Alcune parti sono pi\u00f9 adeguate, mature e sane, altre parti possono consistere in strategie correlate alla controdipendenza e alla codipendenza. Alcune parti potrebbero voler impegnarsi molto nelle relazioni, mentre altre potrebbero volerle evitare.<\/p>\n\n\n\n

Una delle metafore pi\u00f9 calzanti che abbiamo trovato sulla controdipendenza \u00e8 la \u201cprigione<\/strong>\u201d dell’intimit\u00e0. Vediamo di cosa si tratta.<\/p>\n\n\n\n

All\u2019inizio della relazione va tutto bene e per un po\u2019 \u00e8 tutto tranquillo. Nel momento in cui uno dei partner percepisce un \u201cpericoloso livello di intimit\u00e0\u201d, per\u00f2, iniziano i giochetti della controdipendenza.<\/p>\n\n\n\n

Il partner controdipendente dimostra ambiguit\u00e0 nel proprio comportamento. Pu\u00f2 esprimere i propri desideri e, ad un certo punto, evitare i propri stessi desideri: resta l\u00ec, vieni qui; vai via, stammi vicino; il tutto allo stesso tempo. L\u2019altro partner \u00e8 spesso sorpreso e confuso e non capisce cosa si desidera da lui. I tentativi di chiarire questi comportamenti e le relative motivazioni spesso non portano da nessuna parte.<\/p>\n\n\n\n

I controdipendenti stessi potrebbero non essere consapevoli dei loro \u201cdoppi messaggi\u201d e raramente comprendono che c’\u00e8 qualcosa di sbagliato in loro. Di conseguenza, il partner viene lasciata solo ad affrontare il problema, in quanto la persona controdipendente evita la partecipazione, ma prende anche le distanze ed \u00e8 cieca al problema. Ad esempio: \u201cDi cosa stai parlando, cosa ti inventi?\u201d.<\/p>\n\n\n\n

In questi momenti di lontananza, il soggetto controdipendente si tiene molto impegnato. Comincia ad occuparsi di qualunque cosa, non ha tempo. Questo pu\u00f2 far arrabbiare il partner, perch\u00e9 gli sembra che la persona amata lo eviti, ed in pi\u00f9 ha la netta sensazione che perda tempo.<\/p>\n\n\n\n

Ad esempio, <\/strong>pu\u00f2 essere importante per un controdipendente pensare a cosa indosser\u00e0 per lavorare il giorno successivo e si preparer\u00e0 con cura per un giorno qualunque, senza una ragione particolare. \u201c\u00c8 proprio per questo che non posso abbracciare i miei cari, passare una serata insieme o fare sesso: sono molto occupato\u201d. \u00c8 cos\u00ec che appare l’evitamento nei momenti rischiosi.<\/p>\n\n\n\n

Ecco un altro esempio che riflette i giochetti ricorrenti che derivano dalla controdipendenza.<\/strong><\/p>\n\n\n\n

Un controdipendente mostra i suoi sentimenti, dicendo che vorrebbe incontrarti, che gli manchi. Il partner risponde contraccambiando e si prepara all’incontro. Allora il controdipendente sente, improvvisamente, un senso di pericolo imminente e sceglie altre faccende invece dell’incontro. Di solito questi \u201caltri impegni\u201d non sono urgenti o importanti. Il partner \u00e8 perplesso. Era stata concordata una data, ma a un certo punto tutto \u00e8 saltato tutto per qualche motivo sconosciuto. Quando gli vengono fatte delle legittime domande a riguardo, del tipo \u201ccosa sta succedendo?\u201d, il controdipendente risponde che i suoi affari personali sono estremamente importanti (e in verit\u00e0, questi \u201caffari\u201d a volte possono persino essere qualcosa che la persona di solito non fa affatto) e non possono essere rinviati (e ci crede davvero).<\/p>\n\n\n\n

Di solito la persona controdipendente non si rende conto di questo momento di evitamento. Se il partner si arrabbia per il mancato incontro, la persona controdipendente reagir\u00e0 a questo comportamento con una tensione accentuata. E questa tensione gli fornir\u00e0 la scusa per allontanarsi ancora di pi\u00f9. Il partner sar\u00e0 lasciato solo con le proprie emozioni, senza supporto e comprensione; il controdipendente si terr\u00e0 a distanza finch\u00e9 le cose non si calmano. Questo ciclo pu\u00f2 avvenire regolarmente, ripetendosi ogni settimana e ogni mese.<\/p>\n\n\n\n

L\u2019interrogativo principale che tormenta tutti, sia la persona controdipendente che il suo partner, \u00e8: perch\u00e9 sta accadendo tutto ci\u00f2?<\/p>\n\n\n\n

Ad un certo punto (diverso per ognuno), la persona controdipendente inizia a sentirsi minacciata e, inoltre, sente un desiderio impellente di allontanarsi, di troncare i contatti o almeno di ridurne significativamente l’intensit\u00e0.<\/p>\n\n\n\n

Queste vicende possono accadere una tantum, ad esempio, se succede qualcosa all\u2019interno della relazione (una conversazione, una proposta o l\u2019essere stati troppo bene insieme), oppure possono essere ricorrenti, come se il controdipendente oltrepassasse ripetutamente, all\u2019interno del rapporto, una soglia che lo spaventa. Dopo questi \u201ccasi\u201d, c’\u00e8 un improvviso calo della comunicazione.<\/p>\n\n\n\n

La controdipendenza ha un certo andamento ciclico. Molti di voi lo conoscono come l’analogo, popolare gioco chiamato \u201ccaldo e freddo\u201d. A volte viene erroneamente preso per un complesso gioco di strategia (esiste una strategia di questo tipo, ed \u00e8 utilizzata da ragazzi o ragazze che attirano gli altri, cercando di legare le persone a loro in un modo particolare), ma \u00e8 stato costruito sulla base del comportamento nelle relazioni dipendenti. Nella nostra situazione, \u201cvieni qui, resta l\u00ec\u201d \u00e8 un comportamento naturale ed \u00e8 una manifestazione incontrollabile della controdipendenza.<\/p>\n\n\n\n

L\u2019andamento ciclico del comportamento controdipendente \u00e8 il seguente:<\/strong><\/p>\n\n\n\n