{"id":474,"date":"2020-11-10T17:04:09","date_gmt":"2020-11-10T17:04:09","guid":{"rendered":"https:\/\/www.mindspa.it\/?p=474"},"modified":"2020-11-10T17:04:09","modified_gmt":"2020-11-10T17:04:09","slug":"ansia-o-virus","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/mindspa-dev.ru\/it\/ansia-o-virus\/","title":{"rendered":"Ansia o virus?"},"content":{"rendered":"
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Hai presente la battuta sull’apertura di Google e scoprire di avere tutti i disturbi associati a una determinata malattia?<\/em><\/p>\n\n\n\n

Nella situazione attuale, in cui vengono diffuse ovunque le indicazioni dei sintomi di una malattia terribile, poco compresa, sconosciuta, misteriosa e, quindi, particolarmente spaventosa, non sorprende che potresti provare qualcosa che assomiglia a quei sintomi. Soprattutto se consideriamo che l’ansia forte si manifesta in modi molto simili a una malattia.<\/p>\n\n\n\n

Oggi ti aiuteremo a capire come distinguere se sei affetto dal virus o dall\u2019ansia.<\/p>\n\n\n\n

Partiamo dalle basi.<\/p>\n\n\n\n

Ci sono persone che hanno una soglia d’ansia bassa e che si fanno influenzare pi\u00f9 delle altre persone dai fattori esterni. Come forse saprai, ci sono diversi tipi di microfoni. Alcuni devi tenerli davvero molto molto vicini per riuscire a farti ascoltare bene,  altri sono ipersensibili e possono captare anche un leggero fruscio. Vale lo stesso in questo caso. Le persone irrequiete raccolgono le vibrazioni del mondo che le circonda e iniziano a \u201cvibrare\u201d anche loro.<\/p>\n\n\n\n

Il panico aumenta, evolve e il soggetto diventa gradualmente preda della paura, di un senso di minaccia incombente e di sentimenti sempre pi\u00f9 intimidatori. Il tutto inizia ad assomigliare a una tormenta, a una tempesta in cui tutto \u00e8 bianco, la neve vortica e si compatta in una tela densa, non puoi vedere nulla. La capacit\u00e0 di pensare correttamente diminuisce. I pensieri vagano. O non si riesce a strutturarli, oppure si riesce, ma non per molto. Nella tua mente prevalgono fantasie spaventose su quanto la situazione sia tragica, sul fatto che moriremo tutti (\u201cbeh, anche se non tutti, io o i miei parenti sicuramente\u2026\u201d<\/em>).<\/p>\n\n\n\n

Ogni azione compiuta da qualcuno coinvolto in una tempesta di ansia ha lo scopo di ridurla. Queste azioni ricordano di pi\u00f9 quei rituali che bisogna assolutamente fare, altrimenti \u00e8 la fine. Il lavarsi ossessivamente le mani non viene fatto per la pulizia, ma per placare la paura.<\/p>\n\n\n\n

Di norma, le azioni intraprese sotto l’influenza di un’ansia incontrollabile sono molto caotiche e illogiche. Ad esempio, tutti conoscono l\u2019aneddoto della farina. Perch\u00e9 acquistare 15 confezioni di farina invece di altro? Perch\u00e9 il cervello non  riesce a pensare logicamente in questo stato. Non riesce ad \u201cazionare le rotelle\u201d, ma invia segnali per intraprendere azioni stereotipate e clich\u00e9.<\/p>\n\n\n\n

Nel campo della salute e del benessere, il soggetto riottoso mostrer\u00e0 esattamente gli stessi schemi caotici e illogici. Inoltre, pu\u00f2 avere l\u2019impressione di agire esclusivamente nel proprio interesse. Ad esempio, misurer\u00e0 senza problemi la febbre 5 volte all’ora, andr\u00e0 fino in clinica per poter fare una radiografia ai polmoni, anche se non ha tosse e, se non dovesse risultare nulla, prover\u00e0 con  la risonanza magnetica. E se non ci fossero mezzi od opportunit\u00e0 per ulteriori  test diagnostici, allora, come scritto su Internet, \u201ctratterr\u00e0 il respiro per 10 secondi\u201d, legger\u00e0 mille articoli scientifici e cos\u00ec via.  Lo scopo di tutte queste azioni \u00e8 di ridurre l\u2019agitazione interna. Non si tratta di prendersi cura di s\u00e9 o di sentirsi meglio, si tratta di smettere di tremare.<\/p>\n\n\n\n

Per aiutarti ad orientarti, ecco i criteri che puoi \u201capplicare\u201d a te stesso:<\/p>\n\n\n\n