{"id":544,"date":"2020-11-22T10:46:06","date_gmt":"2020-11-22T10:46:06","guid":{"rendered":"https:\/\/www.mindspa.it\/?p=544"},"modified":"2020-11-22T10:46:06","modified_gmt":"2020-11-22T10:46:06","slug":"cose-il-gaslighting","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/mindspa-dev.ru\/it\/cose-il-gaslighting\/","title":{"rendered":"Cos’\u00e8 il gaslighting?"},"content":{"rendered":"
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Il gaslighting non \u00e8 solo un neologismo o un termine interessante, ma \u00e8 un fenomeno molto comune al giorno d\u2019oggi. \u00c8 una forma di violenza psicologica, il cui compito principale \u00e8 far dubitare dell’adeguatezza della propria percezione della realt\u00e0 circostante.<\/p>\n\n\n\n

Esiste anche il fenomeno del gaslighting inconscio; tuttavia, molti tiranni e manipolatori lo fanno in modo abbastanza consapevole, al fine di minare la fiducia di un’altra persona e assumere il pieno controllo su di lei.<\/p>\n\n\n\n

Gli aggressori creano una realt\u00e0 alternativa per la vittima, concentrandosi su singoli eventi e trattandoli in un modo ben preciso, tramite la falsificazione dei fatti. Queste persone fanno del loro meglio per giocare con i sentimenti dell\u2019altra persona. Il problema principale \u00e8 il fatto che tale comportamento \u00e8 difficile da individuare perch\u00e9 non sembra cos\u00ec terribile. In questo caso non ci sono chiari segni di violenza. Non ci sono urla, minacce, discorsi aggressivi o, persino, violenza fisica. Inoltre, il tono di voce usato pu\u00f2 essere incredibilmente dolce, accomodante, amichevole, il che rende l’intera situazione ancora pi\u00f9 pericolosa.<\/p>\n\n\n\n

Di conseguenza, la vittima ha due realt\u00e0. La prima realt\u00e0 \u00e8 la propria. Deve arrivare a dubitarne sempre di pi\u00f9. La seconda \u00e8 creata dall’aggressore. Nella maggior parte dei casi, la spunta la seconda realt\u00e0. Succede perch\u00e9 questa realt\u00e0 umilia il soggetto, penetra molto a fondo, attraversando tutte le difese psicologiche, insediandosi nella mente e instillando paura e ansia.<\/p>\n\n\n\n

La madre di Albina le ripete costantemente le seguenti frasi: \u201cNon servi a nessuno, tuo marito vuole solo una cosa da te, indovina un po’? Ha voluto sposarti solo perch\u00e9 vuole \u201cprenderti\u201d di tanto in tanto. Devi lottare per tenertelo, perch\u00e9 senza di lui non vali nulla. In ogni caso\u2026chi altro vorrebbe passare del tempo con una persona cos\u00ec inutile!\u201d. Albina cerca di capire se sua madre si sbaglia. Ci sono molte persone che la amano e che hanno bisogno di lei. Anche gli uomini l’adorano\u2026almeno crede. Non \u00e8 vero che suo marito vuole solo sesso da lei. Ha un buon lavoro, fa la traduttrice in un’ambasciata. Pensa che la gente la apprezzi (?). Tuttavia, la sua mente e la sua anima sono piene di  \u201cforse\u201d, \u201cprobabilmente\u201d e \u201csembra\u201d. Probabilmente sua madre ne sa di pi\u00f9. Perch\u00e9 dovrebbe mentire?<\/em><\/p>\n\n\n\n

Il capo di Massimo gli dice spesso che \u00e8 una persona incompetente, che svolge male il proprio lavoro e che non lo licenzia solo perch\u00e9 gli dispiace per lui. Ci sono delle occasioni particolari in cui il capo lo elogia con frasi del tipo \u201cBeh, hai visto che quando vuoi ci riesci! Non \u00e8 il massimo, ma \u00e8 meglio del solito!\u201d. Quando si \u00e8 liberato un posto come vice-capo all\u2019interno del dipartimento, Massimo ha cercato di scoprire se poteva ottenerlo, ma si \u00e8 sentito dire sempre le stesse cose. Gli \u00e8 stato detto che era stupido e non si era impegnato abbastanza. Massimo sa molto bene che il suo capo si limita a cambiare la dimensione del carattere, a riempire gli spazi vuoti e ad aggiungere alcune virgole ai documenti che lui gli prepara. Nel peggiore dei casi, sostituisce alcune parole con dei sinonimi. Sa anche che le persone degli altri dipartimenti si rivolgono a lui se hanno bisogno di un consiglio. Il problema \u00e8 che il suo capo non \u00e8 consapevole della reale portata del suo lavoro e si \u00e8 creato il suo \u201calone di importanza\u201d. In realt\u00e0, Massimo svolge la maggior parte dei compiti del suo capo\u2026e continua a pensare: \u201cDove sto sbagliando? Perch\u00e9 sono cos\u00ec inutile da non riuscire nemmeno a pensare alla promozione?\u2026\u201d<\/em><\/p>\n\n\n\n

Annalisa ha una relazione con Ciro da quasi tre anni. Prima Annalisa era una ragazza abbastanza calma e sicura di s\u00e9. Tuttavia, da due anni a questa parte, \u00e8 impossibile riconoscerla. Ciro<\/em> accusa spesso Annalisa<\/em> di non essere come lui vorrebbe e di non essere degna di un uomo come lui. Di conseguenza, Annalisa<\/em> ha iniziato a credere alle sue parole, anche se non c’\u00e8 un vero motivo. Guardando un film, \u00e8 solito paragonare Annalisa<\/em> alle attrici e dirle che gli dispiace, ma che non sar\u00e0 mai come loro, perch\u00e9 lei non ha un corpo aggraziato e armonioso. Ciro<\/em> vede spesso altre donne, ma anche nei casi pi\u00f9 \u201clampanti\u201d e palesi, le dice sempre: \u201cNon ti sto tradendo! Sei gelosa perch\u00e9 hai poca autostima\u201d. Ciro<\/em> critica sempre le sue capacit\u00e0 intellettuali, il suo aspetto, la mancanza di rapporti sessuali, ma dice sempre che Annalisa<\/em> fraintende le sue parole. \u00c8 sicuro di non aver mai nemmeno pensato di farle del male. \u201cSei fuori di testa a causa della tua gelosia!\u201d. Annalisa<\/em> si \u00e8 convinta di aver reagito in modo eccessivo a tutto e che qualcosa non andava in lei, non in Ciro<\/em>.<\/em><\/p>\n\n\n\n

Queste tre storie mostrano che il processo del gaslighting non riguarda solo le storie d\u2019amore. Pu\u00f2 avvenire praticamente in ogni campo: genitori e figli, capi e dipendenti, colleghi, coniugi. Pu\u00f2 essere presente in qualsiasi relazione, se uno dei partner manipola l\u2019altro.<\/p>\n\n\n

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Le frasi pi\u00f9 comuni di un gaslighter sono le seguenti:<\/p>\n\n\n\n