{"id":849,"date":"2020-12-10T16:30:29","date_gmt":"2020-12-10T16:30:29","guid":{"rendered":"https:\/\/www.mindspa.it\/?p=849"},"modified":"2020-12-10T16:30:29","modified_gmt":"2020-12-10T16:30:29","slug":"vitamine-per-persone-codipendenti","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/mindspa-dev.ru\/it\/vitamine-per-persone-codipendenti\/","title":{"rendered":"\u201cVitamine\u201d per persone codipendenti"},"content":{"rendered":"<div class=\"wp-block-image\"><figure class=\"alignleft size-large is-resized\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" src=\"https:\/\/www.mindspa.it\/wp-content\/uploads\/2020\/12\/vitamina8.jpg\" alt=\"\" class=\"wp-image-850\" width=\"248\" height=\"165\" \/><\/figure><\/div>\n\n\n\n<p>Probabilmente hai gi\u00e0 sentito parlare della codipendenza da qualche parte. Ci sono buone possibilit\u00e0 che alcuni di voi abbiano dovuto affrontare questo problema.<\/p>\n\n\n\n<p>La codipendenza \u00e8 la tendenza nelle relazioni ad annullarsi per l\u2019altro, a fondersi con un partner (o un amico, un figlio, un lavoro). Cos\u00ec facendo, le persone codipendenti cercano di proteggersi dalla loro peggior paura: quella di essere abbandonate.<\/p>\n\n\n\n<p><strong>Ecco i principali segni di codipendenza:<\/strong><\/p>\n\n\n\n<p><strong>Pensieri di base tipici:<\/strong><\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\"><li> Non posso farlo da solo;<\/li><\/ul>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\"><li>Se mi comporto correttamente, lui (lei) cambier\u00e0;<\/li><\/ul>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\"><li> Lui (lei) non pu\u00f2 vivere senza di me, morirebbe (riguardo una persona adulta);<\/li><\/ul>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\"><li> Trover\u00f2 me stesso solo in una relazione;<\/li><\/ul>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\"><li> Posso essere felice solo con un partner;<\/li><\/ul>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\"><li>Non posso essere una persona felice senza avere una relazione;<\/li><\/ul>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\"><li> Devo essere all&#8217;altezza delle aspettative degli altri.<\/li><\/ul>\n\n\n\n<p><strong>Sentimenti e stati d\u2019animo tipici:<\/strong><\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\"><li> ansia (di solito cronica);<\/li><\/ul>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\"><li> paura di essere lasciati soli;<\/li><\/ul>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\"><li> senso di colpa e vergogna irrazionali;<\/li><\/ul>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\"><li> offese frequenti;<\/li><\/ul>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\"><li> sensazione di inutilit\u00e0;<\/li><\/ul>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\"><li> gelosia logorante.<\/li><\/ul>\n\n\n\n<p><strong>Comportamenti tipici:<\/strong><\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\"><li> controllo dei partner (chiamate senza fine, controllo del telefono, ecc.);<\/li><\/ul>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\"><li> tentare di salvare una persona, fare qualcosa per lei (nascondere l&#8217;alcool, cercare un lavoro per il partner, mentre lui se ne sta sdraiato sul divano, ecc.);<\/li><\/ul>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\"><li> evitare litigi e conflitti;<\/li><\/ul>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\"><li> riluttanza a prendere decisioni sulla propria vita;<\/li><\/ul>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\"><li> giustificazione del comportamento scorretto del partner;<\/li><\/ul>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\"><li> manipolazioni; <\/li><\/ul>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\"><li> tendenza a mettere gli interessi dell&#8217;altra persona al di sopra dei propri.<\/li><\/ul>\n\n\n\n<p>Siamo onesti con te: nella maggior parte dei casi, puoi sconfiggere la codipendenza solo lavorando con uno psicologo. \u00c8 pi\u00f9 o meno come un antibiotico per un&#8217;infezione batterica. \u00c8 anche importante sostenerti con le vitamine, per\u00f2. Sai che i medici le prescrivono sempre quando si affrontano malattie gravi.<\/p>\n\n\n\n<p>Pertanto, abbiamo compilato un elenco di \u201cvitamine\u201d per te: hobby e attivit\u00e0 che possono aiutarti in modo significativo ad andare avanti nel processo di superamento della tendenza alla codipendenza.<\/p>\n\n\n\n<p><strong>1. Volontariato e beneficenza.<\/strong><\/p>\n\n\n\n<p>Se vuoi sempre salvare le persone, puoi indirizzare la tua volont\u00e0 nella giusta direzione: inizia ad aiutare coloro che ne hanno davvero bisogno.<\/p>\n\n\n\n<p>Il volontariato \u00e8 assistenza disinteressata che viene svolta su base volontaria. I volontari sono necessari in molti luoghi: ospizi, case di riposo, rifugi per animali e cos\u00ec via. Se hai abbastanza soldi, puoi organizzare un fondo di beneficenza.<\/p>\n\n\n\n<p>Se \u00e8 difficile per te avere a che fare direttamente col dolore di altre persone, puoi impegnarti sui social network per le fondazioni di beneficenza, pubblicare informazioni importanti e fare altre cose simili.<\/p>\n\n\n\n<p><strong>2. Recitare a teatro.<\/strong><\/p>\n\n\n\n<p>Non \u00e8 necessario entrare in una scuola teatrale, basta trovare un corso per adulti. Potrai trasferire sul palco tutti i drammi, le tragedie, le tragicommedie delle relazioni.<\/p>\n\n\n\n<p>Ci\u00f2 contribuir\u00e0 a riaprire le ferite, scaricarle emotivamente e a far spazio ad un amore sano.<\/p>\n\n\n\n<p>C\u2019\u00e8 un orientamento in psicoterapia chiamato psicodramma che rappresenta un&#8217;ottima opzione.<\/p>\n\n\n\n<p><strong>3. Attivit\u00e0 fisica.<\/strong><\/p>\n\n\n\n<p>Nella maggior parte dei casi, le persone codipendenti non hanno abbastanza volont\u00e0 e forza. Allo stesso tempo, il loro fabbisogno per affrontare la codipendenza \u00e8 alto. Gli esercizi regolari sono un ottimo modo per curare il corpo e far crescere la volont\u00e0 e la forza. Imparerai a seguire il programma e noterai dei cambiamenti sia nella percezione di te stesso che nelle relazioni.<\/p>\n\n\n\n<p>Inoltre, \u00e8 estremamente importante per te stabilire un contatto con il tuo corpo, perch\u00e9 deve esserci qualcosa che non va se stai cercando di trovare un riparo nella codipendenza.<\/p>\n\n\n\n<p>Scegli un tipo qualsiasi di esercizio fisico, ci\u00f2 che pi\u00f9 ti piace. Pu\u00f2 essere palestra, nuoto, danza, stretching, pilates, boxe, etc.<\/p>\n\n\n\n<p><strong>4. Arrampicata.<\/strong><\/p>\n\n\n\n<p>L\u2019arrampicata \u00e8 un&#8217;ottima fonte di stimoli (e questi a loro volta danno energia) e un modo per rafforzare le seguenti posizioni: \u201cSono forte\u201d e \u201cIo posso\u201d. Queste posizioni sono di grande aiuto per riacquistare potere sulla tua vita.<\/p>\n\n\n\n<p><strong>5. Lezioni di canto<\/strong><\/p>\n\n\n\n<p>Le persone codipendenti hanno spesso la sensazione di avere un nodo in gola. Il motivo \u00e8 nascosto nei sentimenti e nelle emozioni repressi. Le lezioni di canto rimuoveranno queste catene, libereranno la gola e daranno una sensazione incomparabile di libert\u00e0.<\/p>\n\n\n\n<p><strong>6. Composizione floreale e fiori in generale.<\/strong><\/p>\n\n\n\n<p>Prima di tutto, \u00e8 una cosa bella. E tutte le cose belle ci caricano di energia positiva. In secondo luogo, pensare al fatto che stai creando qualcosa di bello con le tue mani \u00e8 necessario, utile e di supporto. In terzo luogo, queste lezioni riguardano le abilit\u00e0 motorie, il che significa che aiutano in modo significativo ad alleviare l&#8217;ansia.<\/p>\n\n\n\n<p>Scegli ci\u00f2 che ti piace e inizia. Ricorda solo che la chiave del successo \u00e8 la regolarit\u00e0.<\/p>\n\n\n\n<p>Prenditi cura di te!<\/p>\n\n\n<div align=\"center\">\n<div class=\"alt-notice\" align=\"center\"><b><font color=\"white\">CURA IL TUO BENESSERE MENTALE<\/font><\/b><\/p>\n<p>La self-therapy pu\u00f2 essere uno strumento essenziale per la tua crescita personale ed emotiva.<br \/>Prova i nostri <a href=\"https:\/\/mindspa-dev.ru\/it\/corsi\/\" rel=\"noopener\"><u>corsi<\/u><\/a> creati da psicologi esperti e scopri i benefici che possono portare nella tua vita.<\/p>\n<p>Non sei sicuro da dove iniziare?<\/p>\n<div align=\"center\">\n<p class=\"product woocommerce add_to_cart_inline example-cart-button\" style=\"border: 0px;\"><a class=\"button product_type_simple add_to_cart_button ajax_add_to_cart\" href=\"https:\/\/mindspa-dev.ru\/it\/test-psicologici\/\" rel=\"nofollow\">FAI IL TEST GRATUITO<\/a><\/p>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/div>","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Probabilmente hai gi\u00e0 sentito parlare della codipendenza da qualche parte. 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