{"id":8527,"date":"2021-09-22T14:11:50","date_gmt":"2021-09-22T14:11:50","guid":{"rendered":"https:\/\/www.mindspa.me\/?p=8527"},"modified":"2024-01-08T14:08:01","modified_gmt":"2024-01-08T14:08:01","slug":"mia-madre-e-una-persona-tossica","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/mindspa-dev.ru\/it\/mia-madre-e-una-persona-tossica\/","title":{"rendered":"Mia madre \u00e8 una persona tossica"},"content":{"rendered":"
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Fin dall’infanzia, ci sono state instillate nella testa svariate cosiddette \u201cverit\u00e0\u201d. Potremmo vivere molto a lungo (a volte tutta la nostra vita) senza mai dubitarne. Una di queste convinzioni incrollabili \u00e8: non devi arrabbiarti con i tuoi genitori e devi sopportare tutto, altrimenti diventi automaticamente una persona ingrata, \u201ccattiva\u201d.<\/p>\n\n\n\n

Adesso che sei un adulto, per\u00f2, hai scoperto che tua madre non ha sempre ragione, che interferisce attivamente nella tua vita e che vi stabilisce le sue regole. Dopo aver interagito con lei, ti senti profondamente infelice, stupido, irritato, senza forze, come se tutta la tua energia vitale fosse svanita… <\/p>\n\n\n\n

Questo succede ogni volta. Ma si tratta di tua madre, non puoi smettere di interagire con lei ed escluderla dalla tua vita. <\/p>\n\n\n\n

Oppure… puoi?<\/p>\n\n\n\n

Per prima cosa esaminiamo rapidamente i principali segni di comportamento tossico<\/u> che le persone possono subire dalle loro madri, o dai genitori in generale:<\/p>\n\n\n\n

\u25cf Aggressivit\u00e0 passiva<\/strong> (sarcasmo, ironia, derisione, svalutazione).<\/p>\n\n\n\n

\u201cOh, guarda come ti vesti!<\/em>\u201d, \u201cPerch\u00e9 piangi sempre per queste sciocchezze?<\/em>\u201d, \u201cIl tuo stuolo di donne, ovviamente<\/em>…\u201d<\/p>\n\n\n\n

\u25cf Manipolazioni tramite senso di colpa e vergogna.<\/strong><\/p>\n\n\n\n

\u201cSe vai l\u00ec avr\u00f2 un attacco di cuore<\/em>\u201d, \u201cCosa dir\u00e0 la gente? Con che coraggio guarder\u00f2 in faccia i vicini se ti raserai i capelli?<\/em>\u201d, \u201cA causa tua, la mia salute \u00e8 peggiorata.<\/em>\u201d<\/p>\n\n\n\n

\u25cf Punire usando il silenzio, l\u2019ostruzionismo come reazione al comportamento \u201csbagliato\u201d.<\/strong><\/p>\n\n\n\n

Se non chiami, si arrabbia. Se ti rifiuti di cenare, smette di parlarti. Se rifiuti una sua proposta, ti punir\u00e0 col silenzio.<\/p>\n\n\n\n

\u25cf Controllo totale: cerca di interferire nella tua vita e di imporre le sue regole.<\/strong><\/p>\n\n\n\n

\u201cDovresti sposare Paolo. \u00c8 un bravo ragazzo, a cui importa quello che desideri!<\/em>\u201d, \u201cDove stai andando? Con chi? Dormi con lei (lui)? Digli (dille)…<\/em>\u201d, \u201cStudierai economia. \u00c8 ora di rinunciare alla tua frivola danza!<\/em>\u201d<\/p>\n\n\n\n

\u25cf Violazione dei tuoi confini.<\/strong><\/p>\n\n\n\n

Sposta le tue cose, chiama il tuo partner e gli spiega come dovrebbe comportarsi, controlla il tuo telefono, commenta costantemente i tuoi amici, le tue relazioni, il tuo aspetto, ecc.<\/p>\n\n\n\n

\u25cf Commenti e opinioni su come dovresti comportarti.<\/strong><\/p>\n\n\n\n

\u201cHai sempre quell\u2019aspetto triste, dovresti essere pi\u00f9 allegro<\/em>\u201d, \u201cPerch\u00e9 hai una faccia cos\u00ec acida?\u201d, \u201cNon c\u2019\u00e8 alcun motivo di contagiarci col tuo umore<\/em>\u201d, \u201cNon rifiutare le mie idee<\/em>\u201d.<\/p>\n\n\n\n

\u25cf Insulti, espressioni di delusione nei tuoi confronti e riguardo il tuo comportamento o il tuo stile di vita, minacce, previsioni negative.<\/strong><\/p>\n\n\n\n

\u201cRimarrai single per sempre!<\/em>\u201d, \u201cChi ti vuole?<\/em>\u201d, \u201cSei brutta e grassa, \u00e8 ora di iniziare a prestare attenzione al tuo aspetto<\/em>\u201d, \u201cPensavo che saresti diventata una dottoressa, ma tu vuoi fare l\u2019onicotecnica e attaccare unghie agli estranei<\/em>…\u201d<\/p>\n\n\n

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Cosa puoi fare se tua madre \u00e8 una persona tossica?<\/p>\n\n\n\n

1) Comunica con lei il meno possibile.<\/strong><\/p>\n\n\n\n

Limitare i contatti con lei \u00e8 una misura necessaria. La tossicit\u00e0 \u00e8 veleno. Pi\u00f9 ne assumi, pi\u00f9 ti sentirai avvelenato e disgustato. Il tuo compito \u00e8 di ridurre al minimo il flusso di parole, frasi e comportamenti velenosi.<\/p>\n\n\n\n

2) Stabilisci i confini in un modo differente.<\/strong><\/p>\n\n\n\n

Questa \u00e8 una cosa molto difficile da fare da soli, \u00e8 meglio se consulti uno psicologo per imparare a percepire i tuoi confini e per capire come erigerli adeguatamente. Non permettere che tua madre si insinui dove non vuoi: \u201cNo, non ti dar\u00f2 le chiavi del mio appartamento, ma puoi venire a trovarmi la prossima settimana<\/em>\u201d, \u201cMamma, ti chiamo due volte a settimana , mercoled\u00ec e sabato, il resto del tempo puoi scrivermi su WhatsApp<\/em>\u201d, \u201cPer favore, non venire senza preavviso, potrei non essere a casa<\/em>\u201d.<\/p>\n\n\n\n

3) Non farti coinvolgere in prove di forza, urla e conflitti aperti.<\/strong><\/p>\n\n\n\n

Questo \u00e8 uno spreco di energia e risorse. Cerca di parlare con calma, rispetto e di agire in modo coerente.<\/p>\n\n\n\n

4) Se tua madre viola gli accordi, allontanati fisicamente o interrompi il contatto.<\/strong><\/p>\n\n\n\n

Maria aveva un accordo con sua madre: non avrebbe pi\u00f9 discusso della vita personale di Maria e del fatto che doveva urgentemente sposarsi e avere figli. Appena sua madre al telefono cerca un appiglio al suo argomento preferito, Maria la avverte una prima volta, poi al secondo tentativo la saluta: \u201cMamma, capisco che tu ne voglia parlare, ma io no. Sentiamoci domani. Un abbraccio<\/em>\u201d. E riattacca. Dato che la mamma desidera continuare a comunicare con Maria, dopo due di queste interruzioni, ha capito e ha smesso di sollevare argomenti indesiderati.<\/p>\n\n\n\n

5) Sappi che non \u00e8 colpa tua<\/strong><\/p>\n\n\n\n

Ricorda a te stesso che la tossicit\u00e0 di tua madre \u00e8 un problema suo, non tuo. Non puoi influenzarla e non \u00e8 colpa tua se si comporta in questo modo. Anche se fai TUTTO come vuole lei, agir\u00e0 comunque in modo tossico.<\/p>\n\n\n\n

6) Non aver paura di renderla infelice (deluderla, causare la sua malattia) dicendo \u201cno\u201d a qualcosa, esprimendo la tua opinione o rifiutando una sua proposta.<\/strong><\/p>\n\n\n\n

Carolina dice al suo psicologo, sconvolta: \u201cMia madre mi vuole bene, non \u00e8 cattiva. Lo fa per me. Non voglio deluderla<\/em>\u201d.<\/p>\n\n\n\n

La bont\u00e0 pu\u00f2 anche essere tossicit\u00e0. Le cose che chiedi sono per te. Il soggetto fa tutto il resto per s\u00e9 stesso. Se le chiedi di farti una torta, \u00e8 per te. Ma se sei a dieta e tua madre piange perch\u00e9 ne rifiuti un altro pezzo e, di conseguenza, non la ami, si tratta di manipolazione. Se vai ad un appuntamento invece di andare alla cena di famiglia e tua madre si fa venire un malore, anche questa \u00e8 una manipolazione.<\/p>\n\n\n\n

Non puoi essere la ragione del cattivo stato emotivo di un’altra persona. Ognuno \u00e8 responsabile per s\u00e9 stesso.<\/p>\n\n\n\n

7) Ricorda che non \u00e8 tuo dovere rendere felice tua madre<\/strong><\/p>\n\n\n\n

Puoi scrivere questa frase nelle note sul tuo telefono e leggerla ad alta voce ogni volta che senti di essere preda del turbine emotivo di tua madre. Ami tua madre, ma non puoi permetterle di vivere la tua vita e di dettare ci\u00f2 che devi fare.<\/p>\n\n\n\n

Il fatto che tu stia cercando di proteggere la tua salute psico-emotiva \u00e8 una necessit\u00e0 vitale. \u00c8 tuo dovere verso te stesso e non ti rende un figlio\/a cattivo\/a. A volte, i genitori tossici cambiano quando capiscono che stanno perdendo i loro figli e che \u00e8 soltanto colpa loro. Se questo non avviene, per\u00f2, non \u00e8 colpa tua.<\/p>\n\n\n\n<\/br>

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