{"id":924181,"date":"2022-12-29T00:50:22","date_gmt":"2022-12-29T00:50:22","guid":{"rendered":"https:\/\/mindspa.me\/?p=924181"},"modified":"2022-12-29T00:50:28","modified_gmt":"2022-12-29T00:50:28","slug":"como-expresar-emociones-positivas","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/mindspa-dev.ru\/it\/como-expresar-emociones-positivas\/","title":{"rendered":"\u00bfC\u00f3mo expresar emociones positivas?"},"content":{"rendered":"
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Desde una edad temprana, se nos ense\u00f1a a controlar nuestras emociones. \u201c\u00a1No llores!\u201d, \u201c\u00a1Deja de enojarte!\u201d, \u201c\u00a1Sonr\u00ede, no hay motivo para estar triste!\u201d, \u201c\u00a1No muestres a nadie que eres infeliz!\u201d, etc. Esto perjudica a una persona en crecimiento \u2013 pierden el contacto con sus emociones y no saben c\u00f3mo expresarlas adecuadamente.<\/p>\n\n\n\n

Pero si todo est\u00e1 m\u00e1s o menos claro con las emociones negativas, \u00bfpor qu\u00e9 es dif\u00edcil expresar las positivas? \u00a1Despu\u00e9s de todo, no hay nada malo con ellas!<\/p>\n\n\n\n

Nuestros usuarios nos escriben:<\/p>\n\n\n\n

\u201cNo s\u00e9 c\u00f3mo ser feliz. Cuando sucede algo bueno, junto con la alegr\u00eda, por alguna raz\u00f3n, viene la ansiedad. Y mi sonrisa desaparece…\u201d<\/p>\n\n\n\n

\u201cNo puedo elogiar a mi hija, es como si se me trabara la lengua. \u00bfCu\u00e1l es mi problema? De hecho, estoy muy orgulloso de ella\u201d.<\/p>\n\n\n\n

\u201cCuando escucho elogios, quiero esconderme. Ni siquiera puedo decir \u2018gracias…\u2019\u201d<\/p>\n\n\n\n

Estas son las razones m\u00e1s comunes que dificultan la expresi\u00f3n de sentimientos y emociones positivas:<\/p>\n\n\n\n

\u25cb Padres moderados, fr\u00edos y no expresivos.<\/p>\n\n\n\n

En este caso, los ni\u00f1os no aprenden la aptitud de expresar sus emociones. Simplemente no saben c\u00f3mo hacerlo. Cuando crecen, la falta de esta aptitud sigue presente a menos que hagan un esfuerzo por aprenderlas.<\/p>\n\n\n\n

\u25cb Creencias de que no es seguro mostrar felicidad.<\/p>\n\n\n\n

\u201cLa risa ahora lleva al llanto despu\u00e9s\u201d. \u201c\u00a1Si te regocijas demasiado pronto, lo vas a malograr!\u201d<\/p>\n\n\n\n

Y ahora, junto con la alegr\u00eda, la ansiedad se cuela y la apaga: nunca sabes lo que te depara el futuro.<\/p>\n\n\n\n

\u25cb Trauma.<\/p>\n\n\n\n

\u201cEse fue el mejor cumplea\u00f1os de mi vida. Me divert\u00ed con amigos, me re\u00ed mucho, tom\u00e9 fotos… Y cuando llegu\u00e9 a casa, result\u00f3 que a mi hermano menor lo hab\u00eda atropellado un auto. La abuela dijo: \u201cEso es lo que pas\u00f3 mientras te divert\u00edas\u201d.<\/p>\n\n\n

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