{"id":928153,"date":"2023-05-05T10:24:06","date_gmt":"2023-05-05T10:24:06","guid":{"rendered":"https:\/\/mindspa.me\/?p=928153"},"modified":"2023-05-05T10:24:09","modified_gmt":"2023-05-05T10:24:09","slug":"un-modo-sicuro-per-esprimere-i-tuoi-sentimenti-al-tuo-partner-2","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/mindspa-dev.ru\/it\/un-modo-sicuro-per-esprimere-i-tuoi-sentimenti-al-tuo-partner-2\/","title":{"rendered":"Un modo sicuro per esprimere i tuoi sentimenti al tuo partner"},"content":{"rendered":"
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\"\"<\/a><\/figure>\n<\/div>\n\n\n

Una semplice guida passo-passo per le persone che hanno difficolt\u00e0 a parlare delle proprie emozioni.<\/p>\n\n\n\n

Step #1: Esprimi chiaramente ci\u00f2 che senti<\/p>\n\n\n\n

Io sento\u2026<\/p>\n\n\n\n

Step #2: Esprimi chiaramente quando provi questi sentimenti<\/p>\n\n\n\n

Quando vedo\/sento\/capita che…<\/p>\n\n\n\n

Step #3: Indica chiaramente le motivazioni<\/p>\n\n\n\n

Questo accade perch\u00e9 io…<\/p>\n\n\n\n

Step #4: Esprimi chiaramente ci\u00f2 che desideri<\/p>\n\n\n\n

Mi piacerebbe\u2026<\/p>\n\n\n\n

Per me \u00e8 importante che tu…<\/p>\n\n\n\n

Ora esaminiamo alcuni esempi specifici di questo approccio.<\/p>\n\n\n

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Sostituisci: \u201cNon mi presti attenzione!\u201d<\/p>\n\n\n\n

Con: \u201cMi sono arrabbiata quando hai rifiutato di passare la serata di domani insieme perch\u00e9 mi manchi e non ti vedo abbastanza. Mi piacerebbe passare tutto il weekend insieme, ti va? Solo noi due.\u201d<\/p>\n\n\n\n

Sostituisci: \u201cVuoi tornare con il tuo ex? Perch\u00e9 restare in contatto altrimenti?\u201d<\/p>\n\n\n\n

Con: \u201cQuando ti vedo parlare con il tuo ex, mi innervosisco e ho paura di perderti. Questo succede perch\u00e9 in passato ho avuto un’esperienza distruttiva e dolorosissima. Non sto dicendo in alcun modo che dovresti assumertene la responsabilit\u00e0 o fartene una ragione, ma vorrei unire le nostre forze e trovare insieme una soluzione per evitare che questa esperienza fastidiosa accada ancora. <\/p>\n\n\n\n

Sostituisci: \u201cMi ignori sempre\u201d<\/p>\n\n\n\n

Con: \u201cQuando non rispondi alle mie richieste di aiuto ci resto male e mi arrabbio. Mi ferisce. Quando succede, ho la sensazione che tu stia ignorando di proposito me e i miei bisogni. Per me \u00e8 importante parlarne con te per farmi un’idea dei confini esistenti e di cosa dovrei o non dovrei chiederti.<\/p>\n\n\n\n<\/br>

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