{"id":935678,"date":"2023-08-28T16:11:27","date_gmt":"2023-08-28T16:11:27","guid":{"rendered":"https:\/\/mindspa.me\/?p=935678"},"modified":"2023-08-28T16:11:31","modified_gmt":"2023-08-28T16:11:31","slug":"bocadillos-nocturnos","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/mindspa-dev.ru\/it\/bocadillos-nocturnos\/","title":{"rendered":"Bocadillos nocturnos"},"content":{"rendered":"
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Hablemos de 5 razones por las que visita la nevera a altas horas de la noche.<\/p>\n\n\n\n

Raz\u00f3n #1: No come lo suficiente durante el d\u00eda.<\/p>\n\n\n\n

O se salta las comidas simplemente tomando algo sobre la marcha, o se limita seriamente y no obtiene suficientes nutrientes y elementos esenciales para su cuerpo. Por la noche, est\u00e1 tan cansado que su fuerza de voluntad, autodisciplina y aspiraciones de un estilo de vida saludable no pueden contener sus impulsos.<\/p>\n\n\n\n

Raz\u00f3n #2: No conoce otras formas de distraerse.<\/p>\n\n\n\n

Se encuentra aburrido, triste, solo, ansioso, no le gusta el lugar en el que est\u00e1 y no tiene estrategias alternativas para reducir la intensidad de estos sentimientos.<\/p>\n\n\n\n

Se las arregla para pasar el d\u00eda porque se distraes con diferentes tareas, personas y preocupaciones, pero por la noche es como si solo le quedara una opci\u00f3n.<\/p>\n\n\n\n

Raz\u00f3n #3: Comportamiento aprendido.<\/p>\n\n\n

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