{"id":9436,"date":"2021-11-30T12:15:09","date_gmt":"2021-11-30T12:15:09","guid":{"rendered":"https:\/\/www.mindspa.me\/?p=9436"},"modified":"2021-11-30T12:15:09","modified_gmt":"2021-11-30T12:15:09","slug":"giardino-della-gentilezza","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/mindspa-dev.ru\/it\/giardino-della-gentilezza\/","title":{"rendered":"Giardino della gentilezza"},"content":{"rendered":"
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Continuiamo la nostra conversazione sulla cura.<\/p>\n\n\n\n

Quando amiamo veramente qualcuno, lo trattiamo con cura. Cerchiamo di non ferirlo: lasciamo raffreddare una bevanda calda prima di servirgliela, lo allontaniamo da un’auto in corsa e gli chiediamo di restare a letto se sta male.<\/p>\n\n\n\n

Oggi, nel Giardino della gentilezza, che \u00e8 uno dei luoghi pi\u00f9 belli del nostro resort Mindspa, ti chiederemo di provare ad apprendere la capacit\u00e0 di valutare l’utilit\u00e0.<\/p>\n\n\n\n

Monitora ogni tua azione per l\u2019intera giornata e chiediti: \u201cQuesto \u00e8 un bene o un male per me? Questo porter\u00e0 pi\u00f9 beneficio o danno? Questo mi far\u00e0 provare gioia o tristezza?\u201d<\/p>\n\n\n\n

Cerca di evitare una delle azioni dannose e poi lodati per averlo fatto. Se riesci a evitarne due, ancora meglio!<\/p>\n\n\n\n

Per esempio:<\/p>\n\n\n\n

— Non guarder\u00f2 la pagina Facebook del mio ex perch\u00e9 ci soffro.<\/p>\n\n\n\n

— Non manger\u00f2 cibi fritti a tarda sera perch\u00e9 dopo non riesco a dormire bene.<\/p>\n\n\n\n

— Non parler\u00f2 della mia carriera con mia madre perch\u00e9 non sa ascoltare.<\/p>\n\n\n\n

Se ne hai voglia, continua questo esercizio domani, o anche dopodomani. In questo modo formerai un’abitudine.<\/p>\n\n\n\n

Pubblica le tue osservazioni sulla lezione odierna nei tuoi post o nelle tue storie sui social. Non dimenticare di taggare il nostro account (Instagram @mindspa-dev.ru). Abbiamo letto tutti i tuoi post e siamo molto orgogliosi di te!<\/p>\n\n\n

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