{"id":9527,"date":"2021-12-09T22:53:18","date_gmt":"2021-12-09T22:53:18","guid":{"rendered":"https:\/\/www.mindspa.me\/?p=9527"},"modified":"2021-12-09T22:53:18","modified_gmt":"2021-12-09T22:53:18","slug":"schema-therapy-che-cose","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/mindspa-dev.ru\/it\/schema-therapy-che-cose\/","title":{"rendered":"Schema therapy: che cos’\u00e8?"},"content":{"rendered":"
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In psicoterapia ci sono moltissime branche. Una di queste \u00e8 la Schema therapy, che ultimamente sta guadagnando popolarit\u00e0. La cosa non ci stupisce. Vediamo di cosa si tratta?<\/p>\n\n\n\n

La Schema Therapy \u00e8 stata sviluppata dal Dr. Jeffrey Young negli anni ’90 del secolo scorso per il trattamento dei disturbi della personalit\u00e0. Questo tipo di psicoterapia \u00e8 strutturato, ha una comprovata esperienza e sta crescendo rapidamente.<\/p>\n\n\n\n

La Schema Therapy nasce dalla nota terapia cognitivo-comportamentale, il cui scopo \u00e8 quello di modificare gli schemi di pensiero e di comportamento che creano difficolt\u00e0 nella vita delle persone. Tuttavia, la Schema Therapy non si limita a questo, ma include altre teorie comprovate della psicoanalisi, come la teoria dell’attaccamento, la teoria delle relazioni oggettuali, l’analisi transazionale, la terapia della Gestalt e altre.<\/p>\n\n\n\n

La premessa di base di questa terapia \u00e8 che la vita di una persona \u00e8 influenzata da schemi disadattivi appresi nella prima infanzia. Di norma, la persona non ne \u00e8 consapevole: rimangono nella zona \u201ccieca\u201d. Se aiuti le persone a realizzare e padroneggiare la soddisfazione dei propri bisogni emotivi di base in modi differenti pi\u00f9 efficaci (adattivi), la vita di queste persone migliorer\u00e0.<\/p>\n\n\n\n

La Schema Therapy pu\u00f2 essere utile per persone con varie problematiche: depressione, disturbi post-traumatici, nel trattamento del disturbo borderline di personalit\u00e0, narcisismo, ecc.<\/p>\n\n\n\n

La Schema Therapy pu\u00f2 essere efficace laddove la CBT pu\u00f2 mancare di profondit\u00e0. Ad esempio, la CBT non funziona per i traumi infantili o i sentimenti forti associati alle situazioni passate.<\/p>\n\n\n\n

I bisogni emotivi di base sono uno dei concetti pi\u00f9 importanti della Schema Therapy: attaccamento sicuro, accettazione, sicurezza, libert\u00e0 nell’esprimere i propri sentimenti, autonomia, spontaneit\u00e0, confini adeguati, ecc. Se nell’infanzia questi bisogni non sono soddisfatti, allora possono formarsi gli schemi disadattivi precoci nei primi 12 anni di vita. Le nuove esperienze di vita acquisite dal bambino non faranno che confermarli e rafforzarli.<\/p>\n\n\n\n

Lo schema stesso include pensieri, emozioni, sensazioni corporee e ricordi. <\/p>\n\n\n\n

Un adulto riceve un certo modello di percezione della realt\u00e0. Si attiva se accade qualcosa che ricorda gli eventi vissuti nell’infanzia. Sorgono forti emozioni negative e la persona usa inconsciamente i propri stili di coping abituali per affrontarle.<\/p>\n\n\n\n

Ma queste modalit\u00e0 di interazione con la realt\u00e0, ovviamente, non aiutano: tutte le azioni portano al consolidamento e al rafforzamento dello schema, mentre la Schema Therapy ci insegna ad agire in modo diverso, pi\u00f9 adattivo.<\/p>\n\n\n\n

Il terapeuta aiuta l\u2019utente a riconoscere i propri schemi, individuare la fonte delle emozioni che sorgono quando vengono attivati, sperimentare quelle emozioni e trovare delle modalit\u00e0 per rispondere in modo diverso agli eventi che attivano lo schema. Questo \u00e8 l’obiettivo principale di questa terapia. La Schema Therapy viene spesso definita \u201cterapia del carattere\u201d perch\u00e9 cambia il modo in cui una persona risponde a ci\u00f2 che le sta accadendo.<\/p>\n\n\n\n

Poich\u00e9 la Schema Therapy integra approcci molto diversi, \u00e8 molto efficace, se praticata da esperti validi. Quindi, come sempre, scegli non tanto un metodo quanto un terapeuta competente!<\/p>\n\n\n

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