{"id":977760,"date":"2024-12-10T16:42:00","date_gmt":"2024-12-10T16:42:00","guid":{"rendered":"https:\/\/mindspa.me\/?p=977760"},"modified":"2024-12-10T16:42:01","modified_gmt":"2024-12-10T16:42:01","slug":"tu-propio-abogado","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/mindspa-dev.ru\/it\/tu-propio-abogado\/","title":{"rendered":"Tu Propio Abogado"},"content":{"rendered":"
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El cr\u00edtico interior es una parte de la personalidad que vigila atentamente nuestro comportamiento. A menudo se vuelve excesivamente estricto y exigente, y te impide desarrollar o tomar acci\u00f3n. Aqu\u00ed hay una t\u00e9cnica que te ayudar\u00e1 a manejarlo:<\/p>\n\n\n\n

Paso uno<\/p>\n\n\n\n

Toma una hoja de papel y escribe todos los \u201cargumentos\u201d que te caracterizan a ti y a tus acciones recientes negativamente. Esto te dar\u00e1 material visible para el an\u00e1lisis.<\/p>\n\n\n\n

Por ejemplo:<\/p>\n\n\n\n

No lo llam\u00e9 cuando lo promet\u00ed.<\/p>\n\n\n\n

No planch\u00e9 su camisa.<\/p>\n\n\n\n

No le dije lo suficiente cu\u00e1nto significaba para m\u00ed, cu\u00e1nto lo amaba.<\/p>\n\n\n\n

Despu\u00e9s de la ruptura, me volv\u00ed menos eficiente en el trabajo, constantemente me distraigo con sentimientos y recuerdos del pasado.<\/p>\n\n\n\n

Sub\u00ed de peso despu\u00e9s de romper con mi novio.<\/p>\n\n\n\n

Siento que no valgo nada y que nadie m\u00e1s me querr\u00e1.<\/p>\n\n\n\n

Segundo paso<\/p>\n\n\n\n

Imagina que te encuentras en una sala del tribunal donde un panel est\u00e1 considerando tu caso. Lee todos los cargos que has escrito en nombre del fiscal. Habla de ti en tercera persona.<\/p>\n\n\n\n

Por ejemplo:<\/p>\n\n\n\n

Judy no llam\u00f3 a su novio cuando se lo prometi\u00f3.<\/p>\n\n\n\n

Ella no planch\u00f3 su camisa.<\/p>\n\n\n\n

Judy no le dijo a su novio lo mucho que significaba para ella y cu\u00e1nto lo amaba.<\/p>\n\n\n\n

Despu\u00e9s de la ruptura, se volvi\u00f3 menos eficiente en el trabajo, constantemente se distrae con sentimientos y recuerdos del pasado.<\/p>\n\n\n\n

Gan\u00f3 peso despu\u00e9s de romper con tu novio.<\/p>\n\n\n\n

Judy es una persona sin valor y nadie m\u00e1s la querr\u00e1.<\/p>\n\n\n\n

Paso tres<\/p>\n\n\n\n

Ahora imag\u00ednate a ti mismo como un abogado.<\/p>\n\n\n\n

Para cada una de las acusaciones haz una respuesta por escrito en nombre del defensor.<\/p>\n\n\n\n

Puede que te resulte dif\u00edcil encontrar argumentos de defensa al principio (porque no est\u00e1s acostumbrado a hablar de ti mismo y verte de manera positiva), pero hazlo de todos modos. No dejes un solo punto sin un contraargumento. Intenta tratarte con comprensi\u00f3n y cuidado.<\/p>\n\n\n\n

Por ejemplo:<\/p>\n\n\n\n

Judy no llam\u00f3 a su novio como prometi\u00f3, porque estaba haciendo un informe mensual en el trabajo y no pod\u00eda distraerse.<\/p>\n\n\n\n

Judy no planch\u00f3 su camisa, pero dado lo cansada que ha estado \u00faltimamente, no es el peor crimen.<\/p>\n\n\n\n

Judy rara vez le dec\u00eda a su novio lo mucho que significaba para ella, porque le resultaba dif\u00edcil expresar tus sentimientos, pero lo hac\u00eda lo mejor que pod\u00eda.<\/p>\n\n\n\n

Despu\u00e9s de la ruptura, Judy se volvi\u00f3 menos eficiente en el trabajo porque estaba bajo un estr\u00e9s severo que es dif\u00edcil de sobrellevar; es genial que incluso siguiera trabajando.<\/p>\n\n\n\n

Judy aument\u00f3 de peso despu\u00e9s de la ruptura porque trat\u00f3 de comerse sus sentimientos; es bueno que no haya empezado a beber ni a desquitarse con otras personas.<\/p>\n\n\n\n

Romper con una pareja no significa que Judy nunca encontrar\u00e1 otra. Ella es hermosa, exitosa y amable: estas cualidades son atractivas para los hombres.<\/p>\n\n\n

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