{"id":986999,"date":"2025-04-06T17:32:38","date_gmt":"2025-04-06T17:32:38","guid":{"rendered":"https:\/\/mindspa.me\/?p=986999"},"modified":"2025-04-06T17:32:47","modified_gmt":"2025-04-06T17:32:47","slug":"una-prueba-cuanto-te-respetas-a-ti-misma","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/mindspa-dev.ru\/it\/una-prueba-cuanto-te-respetas-a-ti-misma\/","title":{"rendered":"Una prueba: \u00bfCu\u00e1nto te respetas a ti misma?"},"content":{"rendered":"<div class=\"wp-block-image\">\n<figure class=\"aligncenter size-large\"><a href=\"http:\/\/onelink.to\/mindspa\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\"><img decoding=\"async\" src=\"https:\/\/i.ibb.co\/vxY6hTW\/Download-Mindspa-ES.png\" alt=\"\"\/><\/a><\/figure>\n<\/div>\n\n\n<p><\/p>\n\n\n<div class=\"wp-block-image\">\n<figure class=\"alignleft size-large is-resized\"><a href=\"https:\/\/mindspa-dev.ru\/wp-content\/uploads\/2025\/04\/pexels-polina-tankilevitch-7689901-scaled.jpg\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"1024\" height=\"771\" src=\"https:\/\/mindspa-dev.ru\/wp-content\/uploads\/2025\/04\/pexels-polina-tankilevitch-7689901-1024x771.jpg\" alt=\"\" class=\"wp-image-986994\" style=\"width:238px;height:auto\" srcset=\"https:\/\/mindspa-dev.ru\/wp-content\/uploads\/2025\/04\/pexels-polina-tankilevitch-7689901-1024x771.jpg 1024w, https:\/\/mindspa-dev.ru\/wp-content\/uploads\/2025\/04\/pexels-polina-tankilevitch-7689901-300x226.jpg 300w, https:\/\/mindspa-dev.ru\/wp-content\/uploads\/2025\/04\/pexels-polina-tankilevitch-7689901-768x578.jpg 768w, https:\/\/mindspa-dev.ru\/wp-content\/uploads\/2025\/04\/pexels-polina-tankilevitch-7689901-1536x1156.jpg 1536w\" sizes=\"auto, (max-width: 1024px) 100vw, 1024px\" \/><\/a><\/figure>\n<\/div>\n\n\n<p class=\"\">\u00bfCu\u00e1nto te respetas a ti misma? Psic\u00f3logos y terapeutas de todo el mundo utilizan este test de 10 preguntas para medir la autoestima. Entonces, \u00bfcomenzamos?<\/p>\n\n\n\n<p class=\"\">Eval\u00faa tus respuestas seg\u00fan esta escala:<\/p>\n\n\n\n<p class=\"\">4 \u2013 Estoy completamente de acuerdo<\/p>\n\n\n\n<p class=\"\">3 \u2013 Estoy de acuerdo<\/p>\n\n\n\n<p class=\"\">2 \u2013 No estoy de acuerdo<\/p>\n\n\n\n<p class=\"\">1 \u2013 Estoy totalmente en desacuerdo<\/p>\n\n\n\n<p class=\"\">Lee estas 10 afirmaciones y expresa acuerdo o desacuerdo seg\u00fan la escala mencionada anteriormente:<\/p>\n\n\n\n<p class=\"\">1. Siento que soy una persona digna, al menos tan valiosa como cualquier otra persona.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"\">2. Siempre tiendo a sentirme como una perdedora.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"\">3. Creo que tengo varias buenas cualidades.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"\">4. Puedo hacer algunas cosas tan bien como la mayor\u00eda de las personas.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"\">5. No siento que tenga algo de lo que estar orgulloso.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"\">6. Me siento bien conmigo mismo.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"\">7. En general, no estoy satisfecho conmigo mismo.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"\">8. Me gustar\u00eda respetarme m\u00e1s.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"\">9. A veces siento claramente que soy un in\u00fatil.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"\">10. A veces pienso que no soy bueno en nada.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"\">Ahora cuenta tus puntos.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"\">Por cada respuesta a las preguntas 1, 3, 4, 6, obt\u00e9n puntos seg\u00fan la escala.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"\">Por cada respuesta a las preguntas 2, 5, 7, 8, 9, 10 date puntos en orden inverso: 4=1, 3=2, 2=3, 1=4.<\/p>\n\n\n<div align=\"center\"><img decoding=\"async\" src=\"https:\/\/i.ibb.co\/nfNTjqX\/ES-Refund-catalog.gif\"><\/div>\n<p><div class=\"woocommerce columns-2\"><!--<ul class=\"products columns---><!--\">-->\n<style>\n \n    .woocommerce span.onsale{\n        display: none;\n    }\n    .woocommerce-Price-amount.amount{\n        color: #fff;\n    }\n    .often_buy-list::before, .often_buy-list::after{\n        display: none!important;\n    }\n    .related.products h2{\n        margin-bottom: 40px;\n    }\n<\/style>\n<ul class=\"often_buy-list\">\n\n\n<li class=\"often_buy-list-item product type-product post-961407 status-publish first instock product_cat-cursos has-post-thumbnail sale virtual sold-individually taxable purchasable product-type-simple\">\n\n\n\n\n\n\n<a href=\"https:\/\/mindspa-dev.ru\/it\/c\/ludopatia_es\/\">\n<div class=\"product-welcome__slide\"><img decoding=\"async\" src=\"https:\/\/mindspa-dev.ru\/wp-content\/uploads\/2024\/07\/Gambling-Problem_ES.png\" alt=\"\"><\/div>\n<\/a>\n\n\n    <div class=\"sp-product-image\"><div class=\"img-wrap\">\n\t\n\t<img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"300\" height=\"300\" src=\"https:\/\/mindspa-dev.ru\/wp-content\/uploads\/2024\/07\/Gambling-Problem_ES-300x300.png\" class=\"attachment-woocommerce_thumbnail size-woocommerce_thumbnail\" alt=\"Ludopat\u00eda\" srcset=\"https:\/\/mindspa-dev.ru\/wp-content\/uploads\/2024\/07\/Gambling-Problem_ES-300x300.png 300w, https:\/\/mindspa-dev.ru\/wp-content\/uploads\/2024\/07\/Gambling-Problem_ES-150x150.png 150w, https:\/\/mindspa-dev.ru\/wp-content\/uploads\/2024\/07\/Gambling-Problem_ES-768x768.png 768w, https:\/\/mindspa-dev.ru\/wp-content\/uploads\/2024\/07\/Gambling-Problem_ES-12x12.png 12w, https:\/\/mindspa-dev.ru\/wp-content\/uploads\/2024\/07\/Gambling-Problem_ES-600x600.png 600w, https:\/\/mindspa-dev.ru\/wp-content\/uploads\/2024\/07\/Gambling-Problem_ES-100x100.png 100w, https:\/\/mindspa-dev.ru\/wp-content\/uploads\/2024\/07\/Gambling-Problem_ES.png 800w\" sizes=\"auto, (max-width: 300px) 100vw, 300px\" \/><\/div><\/div>\n    <div class=\"often_buy-list-item-dop\">\n        <div class=\"often_buy-list-item-duration\">\n            <div class=\"product_meta\">\n\n                \n                \n                    \u041f\u0440\u043e\u0434\u043e\u043b\u0436\u0438\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u043e\u0441\u0442\u044c: 961407 \u0434\u043d\u0435\u0439\n\n                \n\n                \n            <\/div>\n        <\/div>\n        <div class=\"often_buy-list-item-button\">\n            <div class=\"nv-card-content-wrapper\"><a href=\"https:\/\/mindspa-dev.ru\/it\/c\/ludopatia_es\/\" class=\"woocommerce-LoopProduct-link woocommerce-loop-product__link\">            Leggi di pi\u00f9\n            <\/a><a href=\"\/it\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/986999?add-to-cart=961407\" data-quantity=\"1\" class=\"button product_type_simple add_to_cart_button ajax_add_to_cart\" data-product_id=\"961407\" data-product_sku=\"961407\" aria-label=\"Aggiungi al carrello: &quot;Ludopat\u00eda&quot;\" rel=\"nofollow\" data-success_message=\"&quot;Ludopat\u00eda&quot; \u00e8 stato aggiunto al tuo carrello.\" data-no-translation=\"\" data-trp-gettext=\"\" data-no-translation-aria-label=\"\" data-no-translation-data-success_message=\"\">Aggiungi al carrello<\/a><\/div>\n\t<span class=\"price\"><span class=\"woocs_price_code\" data-currency=\"USD\" data-redraw-id=\"69e00c08d0f1e\"  data-product-id=\"961407\"><del aria-hidden=\"true\"><span class=\"woocommerce-Price-amount amount\"><bdi>99.99<span class=\"woocommerce-Price-currencySymbol\">&#36;<\/span><\/bdi><\/span><\/del> <span class=\"screen-reader-text\" data-no-translation=\"\" data-trp-gettext=\"\">Il prezzo originale era: 99.99&#036;.<\/span><ins aria-hidden=\"true\"><span class=\"woocommerce-Price-amount amount\"><bdi>44.99<span class=\"woocommerce-Price-currencySymbol\">&#36;<\/span><\/bdi><\/span><\/ins><span class=\"screen-reader-text\" data-no-translation=\"\" data-trp-gettext=\"\">Il prezzo attuale \u00e8: 44.99&#036;.<\/span><\/span><\/span>\n        <\/div>\n    <\/div>\n<\/li>\n\n<li class=\"often_buy-list-item product type-product post-11403 status-publish last instock product_cat-cursos has-post-thumbnail sale virtual sold-individually taxable purchasable product-type-simple\">\n\n\n\n\n\n\n<a href=\"https:\/\/mindspa-dev.ru\/it\/c\/superar-una-separacion-para-mujer\/\">\n<div class=\"product-welcome__slide\"><img decoding=\"async\" src=\"https:\/\/mindspa-dev.ru\/wp-content\/uploads\/2022\/10\/Post-Breakup-F_ES.png\" alt=\"\"><\/div>\n<\/a>\n\n\n    <div class=\"sp-product-image\"><div class=\"img-wrap\">\n\t\n\t<img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"300\" height=\"300\" src=\"https:\/\/mindspa-dev.ru\/wp-content\/uploads\/2022\/10\/Post-Breakup-F_ES-300x300.png\" class=\"attachment-woocommerce_thumbnail size-woocommerce_thumbnail\" alt=\"Superar una separaci\u00f3n (para mujer)\" srcset=\"https:\/\/mindspa-dev.ru\/wp-content\/uploads\/2022\/10\/Post-Breakup-F_ES-300x300.png 300w, https:\/\/mindspa-dev.ru\/wp-content\/uploads\/2022\/10\/Post-Breakup-F_ES-150x150.png 150w, https:\/\/mindspa-dev.ru\/wp-content\/uploads\/2022\/10\/Post-Breakup-F_ES-768x768.png 768w, https:\/\/mindspa-dev.ru\/wp-content\/uploads\/2022\/10\/Post-Breakup-F_ES-12x12.png 12w, https:\/\/mindspa-dev.ru\/wp-content\/uploads\/2022\/10\/Post-Breakup-F_ES-600x600.png 600w, https:\/\/mindspa-dev.ru\/wp-content\/uploads\/2022\/10\/Post-Breakup-F_ES-100x100.png 100w, https:\/\/mindspa-dev.ru\/wp-content\/uploads\/2022\/10\/Post-Breakup-F_ES.png 800w\" sizes=\"auto, (max-width: 300px) 100vw, 300px\" \/><\/div><\/div>\n    <div class=\"often_buy-list-item-dop\">\n        <div class=\"often_buy-list-item-duration\">\n            <div class=\"product_meta\">\n\n                \n                \n                    \u041f\u0440\u043e\u0434\u043e\u043b\u0436\u0438\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u043e\u0441\u0442\u044c: 11403 \u0434\u043d\u0435\u0439\n\n                \n\n                \n            <\/div>\n        <\/div>\n        <div class=\"often_buy-list-item-button\">\n            <div class=\"nv-card-content-wrapper\"><a href=\"https:\/\/mindspa-dev.ru\/it\/c\/superar-una-separacion-para-mujer\/\" class=\"woocommerce-LoopProduct-link woocommerce-loop-product__link\">            Leggi di pi\u00f9\n            <\/a><a href=\"\/it\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/986999?add-to-cart=11403\" data-quantity=\"1\" class=\"button product_type_simple add_to_cart_button ajax_add_to_cart\" data-product_id=\"11403\" data-product_sku=\"11403\" aria-label=\"Aggiungi al carrello: &quot;Superar una separaci\u00f3n (para mujer)&quot;\" rel=\"nofollow\" data-success_message=\"&quot;Superar una separaci\u00f3n (para mujer)&quot; \u00e8 stato aggiunto al tuo carrello.\" data-no-translation=\"\" data-trp-gettext=\"\" data-no-translation-aria-label=\"\" data-no-translation-data-success_message=\"\">Aggiungi al carrello<\/a><\/div>\n\t<span class=\"price\"><span class=\"woocs_price_code\" data-currency=\"USD\" data-redraw-id=\"69e00c08d1b8b\"  data-product-id=\"11403\"><del aria-hidden=\"true\"><span class=\"woocommerce-Price-amount amount\"><bdi>99.99<span class=\"woocommerce-Price-currencySymbol\">&#36;<\/span><\/bdi><\/span><\/del> <span class=\"screen-reader-text\" data-no-translation=\"\" data-trp-gettext=\"\">Il prezzo originale era: 99.99&#036;.<\/span><ins aria-hidden=\"true\"><span class=\"woocommerce-Price-amount amount\"><bdi>44.99<span class=\"woocommerce-Price-currencySymbol\">&#36;<\/span><\/bdi><\/span><\/ins><span class=\"screen-reader-text\" data-no-translation=\"\" data-trp-gettext=\"\">Il prezzo attuale \u00e8: 44.99&#036;.<\/span><\/span><\/span>\n        <\/div>\n    <\/div>\n<\/li>\n<\/ul>\n<\/div><\/br><\/p>\n\n\n\n<p class=\"\">Ahora veamos lo que tienes.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"\">Puntos totales: 10-18. Te falta autoestima; est\u00e1s en un nivel muy bajo. Tiendes a culparte por todo lo malo, solo ves tus defectos y te enfocas en tus debilidades. Est\u00e1s atrapada en un c\u00edrculo vicioso de autodesprecio, que no te permite establecer metas y alcanzar el \u00e9xito. Buscas la confirmaci\u00f3n de tu insignificancia en cada acontecimiento.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"\">Puntos totales: 18-22. Est\u00e1s equilibrando entre la autoestima y el autodesprecio. Tus logros te elevan a alturas sin precedentes (y luego tu autoestima est\u00e1 por las nubes), y tus fracasos derriban tu autoestima. Tu opini\u00f3n sobre ti misma es inestable y fluct\u00faa de un extremo al otro.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"\">Puntos totales: 23-34. Tu autoestima prevalece, eres capaz de evaluar adecuadamente tus fortalezas y debilidades. Puedes admitir tus errores, no pierdes la autoestima ante los fracasos, pero a veces tiendes a hacer una continua autocr\u00edtica: \u201cNo prev\u00ed esto, pas\u00e9 algo por alto, no me prepar\u00e9 para algo\u201d. Esto a veces hace que trates de cambiar lo imposible y te impide dirigir tu fuerza y energ\u00eda hacia algo en lo que realmente puedas influir.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"\">Puntos totales: 35-40. Te respetas como individuo, como personalidad, como profesional y haces todo lo posible para seguir respet\u00e1ndote en el futuro: te desarrollas, mejoras tus habilidades profesionales, creces espiritual e intelectualmente, desarrollas tus relaciones, eres capaz de aprender de tus errores y desaf\u00edos. Esta es la norma por la que luchar.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"\">Si esta prueba revel\u00f3 que tienes un nivel bajo de autoestima, es una buena raz\u00f3n para comenzar a trabajar para cambiar esto. El respeto propio es un elemento de la autoestima adecuada que permite a una persona sentirse c\u00f3moda y encontrar un lugar adecuado en la sociedad.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"\">Nuestro curso \u00abAutoimagen\u00bb te ayudar\u00e1 a aprender a respetarte, apreciarte y quererte a ti misma. El programa est\u00e1 dise\u00f1ado en base a los mismos principios que un proceso terap\u00e9utico. Este es un sistema de auto terapia exclusivo de Mindspa que gu\u00eda al cliente paso a paso desde el problema hasta el resultado deseado.<\/p>\n\n\n\n<\/br><div align=\"center\"><p style=\"color:#408AC4\"><b>Ay\u00fadanos a crecer en Instagram \ud83d\udc47<\/b><\/p><\/div><div class=\"elfsight-app-4226308b-9430-46cd-a5ae-753c637281df\"><\/div>","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>\u00bfCu\u00e1nto te respetas a ti misma? Psic\u00f3logos y terapeutas de todo el mundo utilizan este test de 10 preguntas para medir la autoestima. Entonces, \u00bfcomenzamos? Eval\u00faa tus respuestas seg\u00fan esta escala: 4 \u2013 Estoy completamente de acuerdo 3 \u2013 Estoy de acuerdo 2 \u2013 No estoy de acuerdo 1 \u2013 Estoy totalmente en desacuerdo Lee&hellip;&nbsp;<a href=\"https:\/\/mindspa-dev.ru\/it\/una-prueba-cuanto-te-respetas-a-ti-misma\/\" class=\"\" rel=\"bookmark\">Leggi tutto &raquo;<span class=\"screen-reader-text\">Una prueba: \u00bfCu\u00e1nto te respetas a ti misma?<\/span><\/a><\/p>","protected":false},"author":2,"featured_media":986994,"comment_status":"closed","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"neve_meta_sidebar":"","neve_meta_container":"","neve_meta_enable_content_width":"","neve_meta_content_width":0,"neve_meta_title_alignment":"","neve_meta_author_avatar":"","neve_post_elements_order":"","neve_meta_disable_header":"","neve_meta_disable_footer":"","neve_meta_disable_title":"","footnotes":""},"categories":[4],"tags":[83,138,194,2764,468,883],"class_list":["post-986999","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-esp","tag-amar","tag-autoestima","tag-calma","tag-descansar","tag-egoismo-2","tag-mindspa"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/mindspa-dev.ru\/it\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/986999","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/mindspa-dev.ru\/it\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/mindspa-dev.ru\/it\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/mindspa-dev.ru\/it\/wp-json\/wp\/v2\/users\/2"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/mindspa-dev.ru\/it\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=986999"}],"version-history":[{"count":1,"href":"https:\/\/mindspa-dev.ru\/it\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/986999\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":987001,"href":"https:\/\/mindspa-dev.ru\/it\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/986999\/revisions\/987001"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/mindspa-dev.ru\/it\/wp-json\/wp\/v2\/media\/986994"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/mindspa-dev.ru\/it\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=986999"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/mindspa-dev.ru\/it\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=986999"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/mindspa-dev.ru\/it\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=986999"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}